多变的天气让市民们不知道出门该穿什么。有些人穿凉爽的夏装，有些人穿温暖的春装。见习记者陈双珍摄
时报讯(记者)林老师感冒已经一个星期了。她想她只是吃几天药。没想到，她的病情越来越严重，还引发了很久没有复发的老鼻炎，不得不去医院。记者近日从惠州几家医院了解到，入春以来，
感冒等呼吸道疾病大幅增加。惠州市人民医院主任医师黄说，春季气候多变，时冷时热，时雨时晴，人体无法一下子适应天气变化，很容易感冒。除了打针吃药，黄还建议患者在平时要注意食疗。
增强身体免疫力。
疾病：感冒是呼吸道感染的主要原因。
近日，记者在惠州市中心人民医院看到，挂号的人排了好几排，每排不少于10人。急诊科门口，有十几个病人在等待治疗，医院走廊的椅子上也坐满了正在输液的病人。黄告诉记者，在呼吸道感染、
主要是感冒，流感比较少见，目前没有大规模的流行性疾病。
记者了解到，惠城区卫生系统下发惠城卫[2007]30号文件，要求医院密切关注部分不明原因发热。广州今年发现了首例登革热。因为今年是暖冬，冬天蚊子没有被冻死，导致携带病菌的蚊子增多。
蚊子是日本脑炎、登革热等传染病的传播媒介，尽量避免蚊虫叮咬。
医生建议在饮食中补充维生素C，以对抗感冒等呼吸道疾病，如青椒、西红柿、橙子、柠檬等。胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜中含有丰富的维生素A，能保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官的上皮细胞。
另外要注意天气变化，适当增减衣物。
饮食不当容易发生消化道感染。
俗话说“百草发芽，百病爆发”。黄说，春天的气候变化往往让人难以适应。这时候人的抵抗力下降，容易感冒，尤其是老人和小孩。如果他们不小心，他们很容易引起呼吸道疾病。
同时，湿热的天气容易滋生霉菌，食物容易变质。如果饮食不当，会引起消化道感染，比如急性肠胃炎。
医生建议：避开人群密集的场所，如大型商场、超市等场所。平时要保持室内空气流通。吃饭时注意食物质量和卫生，平时适当运动，增强身体的抗病能力。
多变的天气让市民们不知道出门该穿什么。有些人穿凉爽的夏装，有些人穿温暖的春装。见习记者陈双珍摄
情绪：天气多变，脾气也多变。
最近刚失业的李老师告诉记者，最近天气忽阴忽晴，忽冷忽热，但这几天换了工作，却不喜欢。他刚进新公司，有个磨合期，所以脾气暴躁了很多。他在公司说话好听，回家经常和女朋友吵架。
据专家介绍，早春时节，由于生物新陈代谢旺盛，人体的内分泌系统也会发生变化，早春天气变化明显。一冷一热影响人体内环境的一些变化，所以春末夏初，精神疾病患者的发病率和复发率都比较高。
精神病人也容易生病。
医生建议，有精神病史的患者应少喝酒，多休息，避免过度疲劳和意外休克。心里有块石头的朋友也要注意自己的脾气，可以通过其他渠道，比如和朋友聊天，天气好一点的时候一起组团去远足等等。
避免伤害身边亲友的恶语。
多变的天气让市民们不知道出门该穿什么。有些人穿凉爽的夏装，有些人穿温暖的春装。见习记者陈双珍摄
饮食：凉茶可以降火，但不能随意喝。
广东人喜欢喝凉茶。春夏之交，气候反复，熬夜容易上火。广东喜欢凉茶降火。市面上的凉茶大多微甜爽口，受到很多市民的欢迎。在一家贸易公司工作的王小姐，下班回来总要喝一杯凉茶。她告诉记者，
最近气候异常，虚火上升，脸上有些痘痘。她爱美，每天喝凉茶。这些天我感觉好多了。
“凉茶不能随便喝。”黄医生告诉记者，凉茶的选择取决于人们不同的体质。如果不对症，就会适得其反。比如体质差，脾胃虚寒的人，要慎重饮用。
医生建议：春天气候乍暖还寒，不宜喝太苦太寒的凉茶，以免损伤脾胃的阳气。宜选择罗汉果茶、菊花雪梨茶等药性相对平和的凉茶。另外，不宜在女性生理期、孩子感冒时、临睡前、空腹时喝凉茶。
