两周来，东方快车的短信平台13489147354收到了20多条与心情有关的短信。有人说我最近失眠很累；我平时对什么都不感兴趣，哪怕遇到加薪或者得奖，也不开心；我失去了食欲，体重开始下降。
专家说，如果你出事了，要小心。最近很多人失眠，但有些人的失眠并不是真的失眠，而是“春困”的一种表现。
失眠变成了抑郁。
最近张女士总觉得无聊，尤其是这两个月。我每天晚上9点睡觉，但是一直睡不着。终于在凌晨3点睡着了，5点半醒来，醒来后睡不着。伴随着失眠，她的食欲变差，食欲大减。"她在两个月内瘦了将近5公斤。"
然后她开始出现记忆力下降，精神萎靡等症状，最后不得不去医院检查。原来，张女士得了抑郁症。
她对做任何事都不感兴趣。她无法释怀。
30岁出头的吴女士是福州一家公司的白领业务员。她的症状是对工作不感兴趣，“无聊不知道”几乎成了她的口头禅。“家庭生活很正常但也很舒适。家人对我很好，我却没有热情回应。”
这种情况终于走到了极端。那天早上，她想到了结束自己的生命。“从我懂得思考开始，我就一直情绪低落，对任何事情都缺乏兴趣，觉得人生没有意义。我想摆脱这种空虚，却不知道该怎么办！”
失眠不仅仅是吃安眠药。
"失眠是许多精神和心理疾病的常见症状之一，尤其是抑郁症."福建省第一附属医院神经内科主任医师张志坚指出，很多抑郁症患者都像张女士一样，认为自己是失眠，催眠药剂量越来越大，但吃药没有效果。
此时精力越来越差，情绪越来越差，甚至出现食欲不振、性欲减退、心慌、胸闷气短等问题，甚至会加重失眠。最后无奈去了精神科。
女性患者占60%以上
"在抑郁症患者中，女性占60%以上."张大富说，由于女性要面对月经、怀孕、分娩、更年期、避孕等一系列生理过程，体内激素的变化会对情绪产生影响。
省精神卫生协会理事、省医调院精神卫生工作中心主任詹金华表示，只要对吴女士同时进行药物和心理治疗，就能取得良好的治疗效果。
6招轻松判断抑郁症
那么，如何判断身边的亲人是否抑郁呢？
张大夫说，除了抑郁症，抑郁症患者还可能有以下表现：
1.持续疲劳无明显原因，休息后难以恢复；
2.活动缓慢，有时可能会变得容易为小事发脾气；
3.经常自责，或者有负罪感，自我评价低；
4.如果思维速度变慢，患者可能会觉得自己很笨；
5.失眠，包括入睡困难、睡眠浅且不稳定，尤其是早醒，即睡眠最后一次觉醒时间明显提前；
6.食欲不振、进食量减少以及可能的体重明显减轻。
医生的五点建议
以下几种简单易行的减压方法，经过测试，效果不错。有抑郁倾向的人，不妨经常关注——。
一定要按时睡觉。因为长期失眠可能会导致抑郁；
2.对着镜子用积极的话语鼓励自己，比如：你很棒！
3.亲近自然，多做户外运动，晒晒太阳；
4.沮丧时学会寻求友谊的帮助；
千万不要过度节食，这可能会让你烦躁和虚弱！
最后，詹主任提醒，需要注意的是，少部分人的抑郁症是生理性的，不是后天环境因素影响的。一旦发现不对劲，要及时治疗。(记者韩娜史焕君实习生闫丽金)
