感冒患者在治疗和生活中要做到“五忌”和“两宜”。
五大禁忌
避免多吃“肉”。感冒发烧时，胃蠕动变慢，消化液分泌变少。高蛋白高脂肪的饮食会降低食欲，甚至引起消化不良。因此，感冒时以稀饭、蔬菜等清淡易消化的饮食为宜。
第二，避免洗澡。治疗感冒通常需要出汗来退烧。但有些人出汗后会洗澡。以至于洗澡的时候又凉了，病情加重。出汗后可以用毛巾擦干汗渍，换上内裤，恢复后再洗澡。
三忌疲劳。有些人在感冒初期往往试图通过剧烈的体育运动或体力劳动、出汗来治愈感冒，这样只会增加身体的消耗，降低抵抗力，加重病情。
四忌烟酒。烟酒刺激呼吸道和消化道黏膜，扩张血管，加重鼻塞、流鼻涕、咳嗽等上呼吸道症状。
五忌乱服药。寒可分为风寒、风热、表虚、表实。治疗要分清寒热虚实，对症下药，才能有效。
“两个适宜”
一个人应该多喝开水。补充足够的水分，可以稀释血液中的毒素，加速代谢产物的排泄，从而缓解感冒症状，缩短病程。
第二，好好休息。目前没有治疗感冒的特效药。只有好好休息，减少消耗，保持体力，才能增强身体的抵抗力，利于康复。充足的睡眠有利于下丘脑等神经内分泌器官和下丘脑等神经内分泌器官的功能稳定。
从而帮助提高身体的免疫功能。
用户评论
秋天来了，确实容易感冒！ 以前就觉得这"五忌"很有道理，尤其是熬夜和吃寒凉的东西，真的要特别注意，不然容易伤身体。这"二宜"也很重要，保持充足的睡眠和适当运动，才能强身健体的哦
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秋天感冒确实烦人！ 这篇文章写的蛮好的，五忌我感觉可以做到，但二宜我经常熬夜，得重视起来了，不然秋季感冒会让我困扰好久的话就不好受了
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这篇博客好贴心啊，感觉特别针对我们这些容易感冒的人写的，秋天真的要注意这五忌和二宜。特别是吃冷食的习惯，要尽量戒掉！身体健康才是最重要的啊！
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我觉得这篇文章说的对一半儿吧。秋季确实容易感冒，熬夜和吃寒凉的东西会影响抵抗力，但我总觉得运动量太大反而容易感冒了么？
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五忌里我感觉最难做到就是不吃寒凉的食物，秋天真的太想啃冷饮和吃涼麵，不过为了健康我还是得克制一下，毕竟感冒受罪啊！二宜我都尽量做到，感觉身体状况还是不错的。
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秋季感冒真的是让人头疼的问题，总是容易反复发作。这种五忌其实挺有道理的，尤其需要注意少熬夜，保持充足休息才不容易生病。 不过这篇文章里的"二宜"建议我觉得应该更具体点，例如运动要选择哪些方式比较好？
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这篇博客写的真不错！秋天真是一个多变的季节，容易感冒不顺。我之前一直没注意“五忌”，结果就是秋天的病总是缠着我不放。幸好看到了这篇文章，以后我一定认真遵守这些禁忌，希望可以远离感冒的困扰。
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这篇文章说的没错啊！秋天真的要少吃凉饮和冷食，要照顾好自己的身体，避免过度劳累。 我个人觉得运动最好的方法就是散步了，清新的空气加上适当的运动量，的确能让人更容易免疫力强大， 远离感冒烦恼!
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我不觉得这篇文章写的特别有道理啊! 秋天总说"五忌",但是每个人体质不一样,不一定都适用。而且我觉得有时候适度运动反而能够增强身体抵抗力！
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秋季感冒确实很烦人，不过这篇博客的"五忌"和“二宜”我个人觉得只是一种建议，每个人情况不同，也不要盲目跟从，根据自身情况选择健康的生活方式最重要，还是要及时听取医生的建议。
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我觉得秋季感冒真的不仅仅是看“五忌”和“二宜”，还有很多其他因素，比如环境、个人卫生习惯等等。这篇博客虽然提醒了一些要点，但我觉得更需要关注的是多全面的提高抵抗力。
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冬天才是感冒季节啊！文章写得有点奇怪吧？还是应该关注冬季的感冒预防方法！秋季注意防晒比较好一些。
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我最近经常感觉身体不适，可能是因为饮食方面不太注意吧，原来秋天很容易感冒吗？我会认真看看这篇文章，调整一下自己的生活习惯，早日告别秋季感冒烦恼!
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对于"五忌"我很认同，特别是熬夜和吃寒凉的东西，确实会降低免疫力。但我觉得"二宜"建议还是比较笼统的，建议可以更具体一点，比如哪些运动最好，具体怎么做才能达到效果？
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感谢作者分享这篇博客！我之前总是觉得秋季感冒没什么大不了的，结果今年秋季被感冒缠着好久，现在才知道要重视了。以后我会严格遵守五忌并坚持“二宜”，希望这样能增强免疫力，远离感冒困扰！
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我觉得这篇文章提到的点很实用的，特别是对于像我一样经常容易感冒的人来说，更应该引起重视。秋季要注意身体护理，才能拥有一个健康快乐的生活!
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