扁豆稀饭的功效
白绿豆可与大米、山药、薏米一起煮粥。对脾脏非常有好处。
扁豆粥是一种清淡但具有多种功效的药用粥。此药粥的制作方法简单。白青豆和粳米一起煮。可健脾和胃、清热止泻。适用于脾虚腹胀、慢性腹泻、夏季疥疮等症。尤其适用于暑热烦躁、泄泻、赤白带下等症状。
夏天，在家煮一锅白豆沙粥，填饱家人的肚子，补补身体。喜欢喝白豆沙粥的朋友，赶紧自己做吧。
如何做扁豆粥
原料：粳米100克，白青豆120克，冰糖10克。
步：
1、粳米洗净，冷水浸泡30分钟，捞出沥干。
2.将生白青豆洗净。
3、将锅放入锅中，倒入约1500毫升冷开水，倒入粳米，大火煮沸，然后加入生白绿豆，小火煮成粥。
4、粥中加入冰糖，搅拌均匀，小火煮一会儿。冰糖融化后即可食用。
扁豆稀饭的做法大全
用高压锅煮扁豆粥通常需要20-30分钟。
扁豆稀饭的功效与作用
玉米扁豆粥
原料：玉米渣150克，白青豆50克，大米75克。
如何制作玉米粥
1.白绿豆去除杂质，用冷水洗净，加入温水浸泡至膨胀。将玉米渣洗净，用温水充分浸泡。把米洗干净。
2.锅中加入水，加入玉米渣，煮沸。加入白青豆，搅拌，煮至微熟。
3.倒入米，搅拌煮沸，煮至粥稠，捞出放入碗中。
特点：质地松软，粥汁浓郁，豆香浓郁，营养美味。
扁豆稀饭的功效作用
步骤/方法1
原料：小米50克，扁豆50克
辅料：枸杞2克
步骤/方法2
绿豆经常煮熟。一般情况下不用浸泡就可以轻松煮熟。
步骤/方法3
将黄米、绿豆洗净。 （小米和青豆先用水泡1小时，因为容易粘手，没有时间的可以不泡，但煮的时间要适当延长。） 枸杞洗净，用软水泡软。冷水。
步骤/方法4
将黄米和绿豆块一起扔进砂锅中，加入适量凉水，最好没过食材3厘米以上。因为做饭的过程要消耗大量的水。如果变稠，根据口味加水。
步骤/方法5
盖上锅盖，用大火煮沸，然后关火，隔水蒸一会儿。然后再次点火并煮。它会煮得很好，节省烹饪时间并节省能源。
步骤/方法6
如果不想关火继续煮，就关小火继续煮。
步骤/方法7
中间可以用勺子搅拌一下，然后转小火煮半小时左右，直到差不多熟了。
步骤/方法8
等小米、扁豆都开花出油了，就可以加入枸杞了。
步骤/方法9
再煮2分钟左右，搅拌均匀，浓稠香浓，即可食用。特别香，特别好吃。
扁豆稀饭的功效与作用禁忌
扁豆粥【原料】扁豆100克，大米150克。 【做法】（1）扁豆、大米洗净。 (2)用大火将水烧开，加入扁豆和大米。水烧开后，用小火煮至扁豆软熟。当作粥食用。调味。
扁豆稀饭怎么做好吃
1. 将长豆挑选洗净，切成4厘米长的段。将鸡肉切成丁，用盐和蛋清腌10分钟。将泡好的蘑菇和蔬菜洗净，切成小块。
2、大米洗净，用冷水浸泡半小时，捞起沥干。
3、锅置火上，加入色拉油烧热，加入豆角翻炒后取出。
4.取一锅，加入约1000毫升冷水，放入大米，用大火煮沸，然后改用小火煮至粥变稠。
5. 加入豆子，稍微煮一下，加入鸡肉丁，搅拌均匀。加入蔬菜丁，煮7-8 分钟。加盐调味即可食用。
