工作压力很容易导致我们的身体出现某些问题，尤其是肾虚。肾虚往往是由于长期的亚健康而出现的。
所以当出现肾虚的时候，我们一定要及时的调养、滋养。用一些中药材泡水来代替茶是一个不错的选择。很多朋友不知道哪些补肾壮阳的中药材泡茶可以补肾。让我们来看看。
什么补肾壮阳中药泡茶
1. 肉苁蓉
肉苁蓉自古就是名贵中药材。对于补肾壮阳有很好的作用。同时还可以滋补五脏六腑，补充体质。每日可用肉苁蓉片煮水饮用，并加些蜂蜜调味，也有补气助阳的作用。
2.淫羊藿
淫羊藿能补肾壮阳、祛风除湿、强筋骨，可治疗肾虚阳痿、冷精不孕、腰膝酸软等。
3、何首乌
我们都知道何首乌是乌发的药材。其实它的主要作用就是补肾益寿。古代名医李时珍认为，何首乌能补血养肝、补肾减肥、强筋骨、乌发。我们用何首乌，可以用开水冲泡，代替茶。具有补肝肾、养血、乌发、滋润皮肤的功效。
4.山茱萸
山茱萸可温补肾阳，尤其适用于肾阳不足引起的腰膝冷痛、小便不利、阳痿早泄、性功能低下等。有很好的治疗作用。在一定程度上还可以帮助提高精子的存活率，尤其对于不孕不育症，也有很好的治疗效果。
5.杜仲
如果患者肾阳虚，可以将杜仲泡水喝，补肾阳的效果最好。杜仲是补肾阳、强筋骨的中药，对肾阳虚引起的畏寒肢冷、阳痿早泄等症状有很好的治疗作用。
中药材泡水哪个补肾最好
1.枸杞
中医认为，枸杞为平性中药，具有补肾、养肝、明目的功效。枸杞泡水适合缓解肝肾亏虚、精血不足的情况。枸杞一般用于治疗肾阴虚。肾阴不足时，容易引起腰酸腿痛、头晕耳鸣等症状。我们取20颗左右的枸杞子放入杯子中，倒入开水，盖上盖子煮一会儿即可饮用。可以加水浸泡至无味为止。最后，吃完枸杞后，就可以充分吸收其中的营养成分了。
2.龙眼
龙眼、桂圆只是南北的名称。中医里一般指桂圆干或龙眼，认为有滋阴补肾的功效。其中龙眼富含可被人体直接吸收的葡萄糖，可有效治疗年老体弱的病症。对于肾气虚的男性朋友来说，不妨适量服用桂圆来补充肾气，缓解肾气虚。
