大家都知道，枸杞是一种可以补肾壮阳的药材。很多朋友在泡茶的时候习惯加一点枸杞，尤其是冬天，枸杞可以补肾壮阳。
因为枸杞本身性温，所以在做汤的时候加入一些可以在冬天温暖身体，但是不要随便服用枸杞。下面我们就来详细了解一下冬季枸杞如何补肾壮阳。
冬天枸杞补肾壮阳
枸杞属于茄科、茄科植物枸杞属，果实称枸杞。枸杞营养成分丰富，堪称较为齐全的天然原料。含有枸杞多糖、22种氨基酸、胡萝卜素、牛磺酸、甜菜碱以及铁、锌、磷、钙等微量元素。
并不是所有的人都适合服用枸杞。因为它对身体有很强的温补作用，所以感冒、发烧、有炎症、腹泻、高血压的人最好不要吃。一般来说，健康成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果要考虑治疗效果，最好每天吃30克左右。
1、枸杞煮粥
将枸杞与桂圆、山药、大枣等一起煮粥，可以健脾润肺、固肾益精、安神明目。不但滋补，而且不易上火。
2、枸杞菊花茶
取菊花3-5朵，枸杞一把洗净，放入沸水中浸泡十分钟即可饮用。能清肝明目、延缓皮肤衰老。适合长时间坐着的上班族。
3、枸杞银耳汤
将枸杞、银耳适量放入锅中，加水煎成浓汁，然后倒入适量蜂蜜，煮5分钟，然后用温开水冲服，隔日服1次。帮助改善诸如萎黄、失眠等症状。
