有句老话讲：肾不虚、人不老，因为中医认为肾在身体里实在太重要了，它除了跟“那方面”有着重要的关系，它还牵制着其他器官的运作，它不好，哪哪都不好。
从古至今，“补肾”这个话题热度一直就没消退过。不仅热度不减，随着社会的进步，人们的身体情况也发生了变化，中医补肾的方法一直在迭代进步，来适应现代人的体质和需求。
了解中医在补肾方面的三个变革，你会对补肾有新的认识，避免盲目用药。
变革一
由峻补改为温补
峻补的意思大概是药方里含有大剂量峻猛补药，这种方法适用于极度虚弱的病人，这个变革很容易理解，过去条件不好，连吃饭都是问题，饮食单一，身体里没营养，当然要下点猛药，比如各种鞭类。
现在人们吃喝不愁，营养过剩，不适合再用那些含有激素的动物类药材，容易上火，弄不好还可能危害健康，所以提到补肾，那些峻猛之药未必是最佳选择。
有研究对中医补肾的145篇文献进行了用药规律数据分析。结果表明，用药频率最高的前五个中药依次为菟丝子、枸杞子、熟地黄、淫羊藿、黄芪等植物类中药材，在药效不变的情况下，温和补肾。
变革二
由单补阴阳改为阴阳双补
很少有人知道肾虚最重要的两个类型是“肾阴虚”和“肾阳虚”，过去的补肾方法比较单一，要么补阳、要么补阴，大家熟知的六味地黄丸就是纯补阴虚的，没弄清楚自己是那种类型就盲目用药，不但没有效果，还容易危害健康。
现在的人饮食条件太“好”，工作压力大、作息不规律，慢性病早早的就出现了，30岁高血压、高血脂的人比比皆是，久病及肾，造成肾阴虚，而长期服用降压、降糖等西医，则会造成肾阳虚，所以多数中老年人其实是“阳虚为主、兼有阴虚”，所以这时就不能单补阴阳了，需要同补。
举个例子，麒麟丸是很多老中医的推荐，仔细看其药方中淫羊藿、菟丝子、覆盆子、锁阳主要补肾阳，补肾阴的枸杞子、何首乌、墨旱莲为辅助，这就是一个重大变革。
变革三
由单纯补肾改为肝肾脾同补
无论是过去的峻补还是单补阴阳，大多都瞄准“肾”一个地方用力，而根据现代人的体质变化，这个方法不适用了。
现代人工作忙压力大、生活琐事多、易怒，往往有肝郁，而肾精需肝血充养，肝火大，则消耗肾精，只补肾不管肝，就像往漏洞的锅里填水，填不满的。
饮食不节、大吃大喝、缺少运动，往往脾胃虚弱。而脾主运化，我们吃进去的东西靠脾运化后让身体吸收，脾不好，吸收就不好，怎么补都补不进去。
所以补肾要肝肾脾同补，让它们之间形成一个良性的配合，以达到补肾的目的，枸杞子、何首乌、墨旱莲、党参、山药等药材就是配合补肾的辅助药材。
