一般认为，频繁的性生活会使人失去更多的体力，容易疲劳。然而，据美国性健康网站报道，造成这一问题的罪魁祸首是精液流失过多和体内缺锌。
研究表明，精液是精子和精浆的混合物，其中含有许多酶和无机盐，包括锌，此外还有水、果糖、蛋白质和脂肪。据测定，每毫升精液中锌的含量达到150微克。
它的高含量是其他任何身体组织都无法比拟的。
如果每次性生活消耗2-6毫升精液，那么一次性生活中会损失300-900微克的锌。一个60公斤的男人体内锌的总量只有1.5克左右，所以如果性交过量，可能会导致体内缺锌。
大量研究表明，锌与体内多种酶的合成和活性有关，是核酸代谢、蛋白质合成和细胞分裂过程中的必需元素。它在组织呼吸、体内代谢过程和中枢神经系统传导中起重要作用，对免疫也有明显的促进作用。如果精液消耗过多，
必然会影响体内细胞质的含量，让细菌和病毒有机可乘，使人感到疲劳，增加患病几率。
