秋天干燥,很多人会出现口干、咽干、鼻干、皮肤干燥、便秘等不适症状。如果上火了,除了可以服用去火药外,常上火的人还可以学习一些家庭疗法,如针灸和按摩,来缓解症状。这些方法可以帮助调节身体机能,缓解不适,增强身体的抵抗能力。
如果上火的症状较轻，最简单的方法是购买皮肤针，用针经常在大椎(在后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中)、曲池(屈肘呈直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点)、合谷(手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间凹陷中)、曲泽(在肘横纹中，当肱二头肌腱尺侧缘)等穴位叩刺，直到穴位出现淡血色，可以起到较好的去火功效。
利用饮食、中医外治法等方式去内火的同时，按摩穴位也可以治疗各种上火症状。如果咽喉干涩，可以经常按摩鱼际穴(第一掌指关节后凹陷处，约当第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处)、少商穴(拇指内侧，指甲角外一分处)、廉泉穴(人体的颈部，当前正中线上，喉结上方，舌骨上缘凹陷处)；如果大便干燥，可以经常按摩天枢穴(脐中旁开2寸处)。如果内热而外畏风，可以按压外关穴(手背腕横纹上2寸，尺桡骨之间，阳池与肘尖的连线)、风门穴(第2和第3胸椎之间旁开1.5寸处)。
