足三里为足阳明胃经之合穴。有补益脾胃，调和气血，扶正培元，祛邪防病之功效。在此穴施灸能预防疾病、祛病延年，古人把三里灸又称为长寿之灸，是成年人保健灸的要穴。由于施灸方法不同，又分为足三里温和灸和足三里瘢痕灸。
足三里温和灸：
将艾卷点燃后，靠近足三里穴熏烤，艾卷距穴位约3厘米，如局部有温热舒适感觉，就固定不动，每次灸10～15分钟，以灸至局部稍有红晕为度，隔日施灸1次，每月灸10次。足三里温和灸
足三里瘢痕灸：
《针灸大成》千金灸法中载有：“若要安，三里常不干。”在足三里穴行瘢痕灸（化脓灸），是古人常用的保健之法。于此穴施艾炷瘢痕灸，可3年1次，每次各灸3～5壮，艾炷如麦粒、黄豆或半个枣核大。具体操作方法见“艾炷瘢痕灸”项。
用户评论
刚尝试了足三里灸，感觉真的不错！我最近胃口不好，消化也不顺暢，做了这个之后居然肚子不痛了，是不是因为刺激到脾胃了？希望以后还能一直保持这样好
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小时候奶奶就经常给我做足三里灸，她说能预防感冒，那时候觉得像童话故事一样，现在才知道真的很有道理！
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听说足三里灸可以治疗很多病症，是不是太夸张了？感觉有点不靠谱，还是去医院检查更可靠。不过总觉得中医的疗效还挺神奇...
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我一直以来都有便秘的困扰，我尝试了很多方法都没有效果，最近朋友推荐了我做足三里灸，试了几天之后，居然真的见效了！我每天都坚持灸一下，希望能保持效果！
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感觉这个食疗的方式太麻烦了，我还是喜欢吃药方便快捷。
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听说足三里灸还能缓解腰酸背痛？我的老腰最近一直在疼，不知道是不是试试看足三里灸?
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我从小就经常听爷爷奶奶说做足三里灸可以增强体质，预防疾病... 虽然有点不理解，不过现在想想还是挺不错的...
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做足三里灸感觉真的舒服啊，尤其是在秋冬季节这样做，全身都散发出暖意！
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我现在经常感到疲乏无精打采，不知道是因为工作压力太大，是不是尝试一下足三里灸可以缓解？有人做过吗？怎么感受呢？分享一下你们的经验吧！
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最近身体一直不舒服，去医院看了看结果说只是轻微的失衡状态，医生建议我做些调理。听说foot three-mile Moxibustion 可以调理脾胃强壮体质，想去试试看!
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对传统中医不是很了解，感觉足三里灸似乎和我们现代医学体系有些冲突？希望可以得到一些专业人士的解答！
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有人说足三里灸能美容吗？我倒是觉得做完整个身体都暖洋洋的，皮肤状态也好像变得比较好了，是不是因为这样？我感觉很奇特...
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虽然我很喜欢中医的治疗方式，但是我对这种灸疗法还是有点担心，会不会太刺激了？
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听很多朋友说足三里灸能缓解肌肉酸痛和疲劳， 我最近因为锻炼过度感觉浑身都不舒服, 打算试试看能否减轻一些症状!
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做足三里灸之后我会感到全身都舒爽极了！这种感觉真棒！
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我从小就有胃寒的毛病，经常闹肚子，看了很多药也治不好。最近朋友介绍我去做了几次足三里灸，我的情况看起来确实有改善啦！
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我想问问中医师，足三里灸到底可以治疗什么疾病呢？ 有哪些要注意的地方吗？ 希望你们可以提供更多详细的解释!
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