涌泉，为足少阴肾经的井穴，有宁神开窍、补肾益精、舒调肝气之作用。常灸之有保健益寿之功，是老年保健灸之要穴。常用的有涌泉隔姜灸和涌泉无瘢痕灸（着肤灸）。
涌泉隔姜灸：
取俯卧位。用鲜生姜片厚约0.4厘米，放于涌泉穴处，上置艾炷灸之。每次施灸5～10壮，艾炷如黄豆或小莲子大，隔日施灸1次，10次为1灸程。
涌泉无瘢痕灸：
取俯卧位。按艾炷无瘢痕灸法操作。每穴每次施灸3～5壮，艾炷如麦粒或小莲子大，如灸至灼痛则迅速更换艾炷，谨防起泡，防止感染。
除以上介绍的保健灸法外，还有中脘灸、三阴交灸、肾俞灸、命门灸、曲池灸、阳陵泉灸及专在夏天伏天施灸的“伏天灸”等，多为人们所采用。
用灸法健身防病，男女老幼皆可应用。没有什么决窍，贵在“坚持”二字，坚持数年必有好处，俗话说：“功到自然成”。在开展应用保健灸的过程中，有些人往往开始有好奇心，由于时间久了怕麻烦，或者急于在短期内求得效果，往往容易半途而废。只有把保健灸作为日常生活中不可缺少的一件事，养成习惯就好。
用户评论
我之前得了风湿关节炎还去看了很多医生的，都治不好。后来朋友介绍给我涌泉灸！我现在感觉明显比以前好多了，行动也更自由了。感觉像找回了自己的身体啊！
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涌泉穴离心脏近，对心脏健康很有帮助。我觉得这个说法很有道理，我的血压一直偏高，现在坚持做涌泉灸一段时间，血压慢慢回落了，这让我特别开心！
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最近睡眠质量很差，总是半夜醒来，感觉身体也很虚弱。在网上看到文章说涌泉灸可以改善睡眠，我就试了一下，结果真的很有效果，我现在睡觉更容易入睡，而且也能够睡个好觉！
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湧 泉灸听说效果好，但我一直不相信中医，所以到现在都没去尝试过。你们说的感觉挺靠谱的，我估计应该找个正规的中医师给试一试了。
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涌泉灸？听起来有点不可思议啊！我还是比较喜欢西医那种有科学依据的方法。不过我也想过试试看看效果怎么样，毕竟中医确实有很多疗效神奇的地方。
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这篇文章写的有点过于片面化，并没有介绍涌泉灸的其他作用和需要注意的事项。我只看了表面文章很难相信这个方法真的有效。
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我妈妈平时也喜欢做湧泉灸，她觉得能够缓解腰酸背痛，还能促进血液循环。不过我不知道这究竟是真是假？还有人说湧泉灸可以治疗失眠，但我还是觉得找个医生问问比较好。
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涌泉穴在哪儿啊，怎么找出自己的涌泉穴呢？我想要尝试做做看！
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我觉得涌泉灸这种方法听起来挺好用的，至少比那些药物副作用大的治疗方法要安全很多。我也想试试看它会不会对我的腰疼有帮助。
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我只想问一下，涌泉灸需要多少钱？我需要去医院做吗？还有哪些注意事项呢？
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我觉得这篇文章写得太简单粗暴了！它忽略了湧泉灸不同的手法和适用人群，每个人身体状况不同，治疗的效果也不一样。
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我之前做过涌泉灸，感觉很像是按摩，并没有什么特殊的感觉。可是我确实感觉我的失眠情况有所改善，或许是因为长期焦虑导致的精神压力的缓解吧？
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我觉得这个方法有一定的作用，但我建议大家还是要谨慎尝试，最好在专业医师的指导下进行操作！毕竟每个人体质不同，治疗方式也不一定适合所有人。
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湧泉灸只能达到辅助治疗的效果，不能作为主要的治疗方案。要想知道它具体的疗效还得结合自身情况去看医生咨询啊！
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我觉得这篇文章的标题很吸引眼球，内容却不太详细，缺少一些专业的知识讲解和具体的案例分享。 如果想要了解涌泉灸的详细信息，还是应该多参考一些专业的书籍和网站资料。
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涌泉穴是人体重要的穴位，但是它的功效并不是万能的，不能够盲目相信任何广告或宣传。想要获得真正的治疗效果，需要根据自身情况选择合适的治疗方案。
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我相信中医也有其独特的疗法优势，如果选择涌泉灸治疗，要找到正规的中医师，并配合科学的康复调理措施，才能达到最佳的效果！
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