本期博主：王新志 河南中医学院一附
人体内蕴藏着许多能治疗疾病的“神奇药物”。例如,膻中穴位于人体中心位置,可以通过每天早晚用中指指腹按摩100次来让自己情绪愉悦。如果再配合华盖穴,就能起到理气化痰、止咳平喘的作用。膻中穴和华盖穴都是人体的常用穴位,可以通过按摩来增强人体的自我调节能力,让人保持良好的情绪和健康状态。
膻中穴就是我们的“出气穴”
有一部美国大片叫《金刚》，里面的大猩猩在发怒的时候一边咆哮，一边用双拳捶打自己的胸膛。在生活中，我们也经常会碰到这样的情况：当我们因为生气而感到胸闷时，会不自觉地用拳头捶打自己的胸口，因为这样就会让我们的不顺畅减轻许多。
这是偶然的还是心理作用的结果？
我告诉大家，这可不是心理作用的结果。这样做就像是人饿了肚子会咕咕乱叫，渴了舌头会发干一样，是身体在暗示我们——它不舒服了。当情绪不好的时候，按摩这里能起到缓解情绪的作用。这里有个穴叫膻中穴，它就是我们的“出气穴”。多拍打拍打，不良情绪就随着您的拍打排出去了。有时候，我们自己就是最好的医生，只不过我们没发现而已。
我有一个老同学，她因为儿子没考上大学，又生气又失望。每天一看到自己的女性朋友就像祥林嫂似地不停诉说，一看到自己的丈夫和儿子就气不打一处来，蛮不讲理，家里的碗、盘、瓷器、电视机都摔完了。有一次，她见到我就哭着说：“平时在单位再不怎么顺也都无所谓，就是把一切希望都放在儿子身上了，没想到，儿子太让我失望了。”
我在询问中得知，原来她的儿子并不是学习不好，而是填报志愿的时候，报那个学校的人太多了，所以没被录取。
于是，我就让她回家经常揉按膻中穴，并告诉她：“你把气消一消。孩子可能比你更难受，让他复读一年，明年他准能考上重点大学。”
第二年，她的儿子果然蟾宫折桂、金榜题名。老同学再见到我的时候，整个人乐得跟一朵花似的。
按摩膻中穴，天天都有好心情
膻中穴位于胸部中心，在两乳头连线的中心处。《黄帝内经》中提到：“膻中者，臣使之官，喜乐出焉。”意思是说，膻中穴是心包经的令官，您在胸闷心郁的时候，按摩这个穴位就可以驱散心中的郁闷之气，让心情变得愉悦。
当然，除了解郁生乐之外，按摩膻中穴还可以治疗肺咳、上喘、气短、噎气、心痛、胸痹、心悸、心烦、心律失常、眩晕、恶心、呕吐等毛病。
关于按摩膻中穴的方法，有揉法和推法两种。
①用中指指腹每天早晚按揉100次；
②用双手拇指指腹自膻中穴向外推100次，也可起到同样的效果。
另外，老年人如果有咳喘症，在按摩膻中穴的同时，还可以配上华盖穴（胸骨中线上，平第一肋间隙处），能起到理气化痰、止咳平喘的作用。D2
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膻中穴是心包募穴，又是任脉、足太阴、足少阴、手太阳、手少阳经的交会穴，能理气活血通络、宽胸理气、止咳平喘。现代医学研究也证实，刺激该穴可通过调节神经功能、松弛平滑肌、扩张冠状血管及消化道内腔径等作用，能有效治疗各类“气”病，包括呼吸系统、循环系统、消化系统病证，如哮喘、胸闷、心悸、心烦、心绞痛等。
许多人选择在医院接受针灸按摩,以达到疏畅气机、缓解疼痛和改善身体不适的目的。然而,实际上,我们也可以在日常生活中自己按摩一些特定的穴位,以达到类似的效果。这些穴位通常位于身体的关键部位,例如腹部、胸部、颈部等。 按摩这些穴位可以促进血液循环和淋巴液循环,从而帮助身体排除废物和毒素,缓解身体疲劳和紧张情绪,增强身体免疫力和抗病能力。此外,按摩这些穴位还可以帮助调节身体节律,促进睡眠和提高性生活质量。 这里以腹部穴位为例,介绍一个简单的按摩方法。首先,将双手叠放在腹部,然后顺时针方向按摩腹部,以顺气化气、活血化瘀。按摩的时间最好在饭后进行,以便食物消化吸收后更好地发挥按摩效果。每天按摩此穴100下,时间约2～3分钟,就可以达到《普济》一书中所说的:“气和志适,则喜乐由生。”
