点揉风池穴 该穴位于颈后枕骨的下缘，距离左右耳后大约两指宽的凹陷处。用两手拇指在穴位上轻轻按摩数十下，具有清热、疏风解表的功效，对于感冒发热等热症患者尤为适合。
揉大椎穴 该穴位于颈后正中部位，第7颈椎棘突的下缘。用食指、中指用力揉100~200下，可治疗感冒，特别适合治疗感冒后的高热不退症状。
拿肩井穴 该穴在颈部到肩端的中间部位，肌肉较丰富。两手拇指在前，食指和中指在后，提拿对侧该穴10次即可。此法可起到疏风及散寒解表的作用，尤其适合风寒感冒患者。
首先，我要感谢原文提供者，即刘剑波先生。接下来，我将对原文进行改写和润色，以使其在语言表达上更加精准、通顺。 原文段落：
揉足三里穴 该穴位于腓骨小头前下方3指宽处。可用一只手的食指和中指，用力点住，而后慢慢揉数十下。该穴被称为人体的“强壮穴”，按揉之后，有疏风散热、扶正祛邪的作用，可增强人体免疫力，达到预防感冒的目的。(刘剑波)
改写润色后的段落： 揉足三里穴，这个穴位位于腓骨小头前下方3指宽的地方。您可以使用一个手的食指和中指，用力按摩这个穴位，然后慢慢按摩数十次。这个穴位被称为“强壮穴”，按揉之后，能够疏风散热、扶正祛邪，增强人体的免疫力，从而预防感冒等疾病。
