俗话说，“一人之力，万人之上”。山很陡的地方，一个人守着关隘，就算一万个人也进不去。我们手臂上的内关穴就相当于这样一个堡垒，是保护人体的门户。中医专家认为，打开内关穴的“城门”，
我胸中压抑的气体倾泻而出。
内关穴就在掌腕横纹上两寸(3横指)。也可以握紧拳头。腕关节处有两根筋突出，内关穴正好在两根筋处。
内关是手厥阴心包经上的穴位。很明显，保护心脏是很重要的一点，可以补益，减少腹泻。平时常按此穴，可止痛、消除疲劳、宁心安神、宽胸理气、宣肺平喘、止痛、减少不良反应、止呕、调理阴杨琪和血、疏通经络。
具体方法是：每天用左手拇指尖按压右臂内关穴5-10分钟，每天2-3次，然后用右手按压左侧内关穴。这种方法特别适合心脏不好的人日常保健。(嘉宝)
