李友佳河南省中医院
中药敷贴是“冬病夏治”中最常用的治疗方法。其实对于一些皮肤敏感性高的人或者其他不适合中药外敷的人，也可以采用艾灸、食疗、拔罐、热疗(日光浴、远红外小屋、温泉疗法、沙滩浴)。
艾灸是最常见的一种。河南省中医院针灸科主任焦乃军介绍，夏季由于天气炎热，人体内热，艾灸本身的热量，可以借助特定穴位，用温热药物进行艾灸。艾蒿本身具有温补、活血化瘀的作用。燃烧后，
它能把热气注入体内，驱除潜伏在人体深处的寒邪，使人体充满阳气，达到温经、扶正祛邪、补养气血的作用。
艾灸简单易操作，是一种常见的保健预防方法。需要注意的是，艾灸时可从中间切开整根艾条，以增加切口面积，每次灸每个穴位可持续3-5分钟，使艾灸穴位的皮肤得到冲洗。最好选择传统的有烟的艾条，有无烟的艾条。
临床效果不是很好，因为艾灸的效果一方面取决于它的热量，另一方面取决于药物本身的作用，而制作无烟艾条可能会改变药物本身的作用。
焦乃军介绍了几种简单常用的艾灸穴位治疗方法，效果很好。
1.足三里灸(保健最常用的穴位)
位置：位于小腿前外侧膝下3寸，胫骨前嵴外侧指部。
方法：对准穴位点灸，每日1次，每次3 ~ 5分钟。
功能：调理脾胃，调理气血，助消化，补虚损。
2.神阙穴、气海穴、关元灸(保健要点)
位置：神阙穴，即肚脐，位于脐窝中间；气海穴位于前正中线上，脐下1寸半；关元穴位于前正中线上，脐下3寸。
方法：对准穴位点灸，每日1次，每次3 ~ 5分钟。
功能：滋补正气，温补元阳，健脾和胃，理气整肠。
3.背俞穴灸
位置：后腰，人体五脏在背部有一背俞穴，如心俞、肝俞、大肠俞等。位于后腰足膀胱经的第一侧线上，位置一般接近相关脏腑的上下排列。
方法：由于穴位较多，个人操作不便，应去医院，由针灸师进行艾条盒灸治疗。
作用：俞穴是脏腑之气灌注的地方，是夏季以阳补阳的重要场所。可以补充后面的阳气，也就是全身的阳气，人体内的寒邪就容易清除。
