拥有傲人的身材是很多人的梦想。目前市面上使用的瘦身方法有几十种，不管是吃、擦、喝、贴。自从歌手王菲生完孩子后迅速恢复魔鬼身材的报道公开后，她使用的中药瘦身方子立刻在港台传播开来。
在民间掀起了一股中医减肥热。
王菲的中药减肥方子含山楂15g(约3元)、陈年10g(约2元)、甘草2片、决明子100g(约2两)。其中主要成分为决明子，但比一般用量(10克，约2元)高出10倍。
但煎煮时间只有5-10分钟，不会影响药材的“泻下”作用，所以仍能发挥强大作用，引起严重腹泻、腹泻、低血压。
由于中药性质温和，很多人认为不管吃多少都不会影响身体健康。如果他们达不到减肥的目标，那就当是“有病治病，无病强身”。但是每个人的身体状况不一样，王菲的饮食处方并不适合每个人。
以目标市场流通的减肥茶为例，并没有针对不同的健康状况进行详细的分类。大家比较熟悉的药材有几种：杭白菊、杜仲。决明子等。还有一些名字是中医书上没有记载的，比如香珍珠草，古利马等。
可能是厂家自己命名，然后做成具有茶叶脱脂减脂特性的袋泡茶，消费者可以简单方便的使用。此外，一些标榜含有灵芝或人参成分的减肥茶，更多的是作为身体的调理或补充，对减肥没有直接的帮助。
值得注意的是，市面上的一些减肥茶含有一种“番泻叶”成分，可以促进大肠的蠕动，缓解腹泻。如果大量食用，可能会导致腹水和休克。
减肥茶的成分中没有固定的药材，使用的材料也不完全有效减肥。虽然有些药材有降血脂、消油腻的作用，但最好咨询专业医生，选择适合自己体质的减肥茶，这样身体会有保障。
说到喝茶减肥，绿茶是个不错的选择。绿茶含有茶碱、茶单宁、氨基酸、钠、钾等近30种微量元素。茶碱具有强心、利尿、促进消化、消除疲劳、缓解疲劳的作用。茶单宁能增强毛细血管的活性，
加强代谢功能，分解脂肪，降低血脂等功效，但胃溃疡或胃酸过多、易吐酸水的患者不宜饮用。
一般来说，中草药可分为上品、中品和下品。上品主要用于调理体质，中品用于治疗。劣质药材如果使用不当，可能会产生不同程度的副作用。价格也因药材的质量和等级而异。
临床上减肥的单一中药为：山楂、枸杞子、何首乌、荷叶、泽泻、薏苡仁、决明子。
除了中草药，其他有利于减肥的食物还有冬瓜、红豆、萝卜、竹笋、薏米、黑木耳、五芽菜、荷叶茶、山楂、麦片、菜花等。一般用作调料的醋，含有氨，也有加强新陈代谢的作用。
之前有传言说“南北杏冬瓜稀肉汤”可以减肥。医生解释说，其实这道菜主要在于润肠通便，养胃生津。减肥的效果其实并不大。但冬瓜是一种甘寒的蔬菜，不含脂肪，含钠丰富。
B1可以促进体内的淀粉和糖转化为热能，不至于少脂肪；而且冬瓜还可以清胃降火，减少人的量，有助于减肥。至于南北杏的效果，对减肥没有直接帮助。瘦肉的作用是增加口感。
中医减肥的陷阱在于——不问过程，只关心结果。认为有些食物有减肥的作用，可以很快达到减肥的目的，却忽略了药材或食物在食用过程中对人体可能产生的作用和副作用。
在口口相传、道听途说的情况下，即使有些食品确实有“减肥”的功效，但在被有心人或业内人士不断夸大、神化后，在人们盲目心态的驱使下，争相购买，让自己花钱赢得成为“小白鼠”的机会。
成了减肥的实验。抢购的结果是，很多普通而便宜的一般食品，在供大于求的情况下，随着虚标而涨价。不能减肥的消费者用健康做赌注，却充实了行业的腰包。
中医减肥没有放之四海而皆准的偏方。中医治疗的重点是根据不同的体质找到适合的方法，这是唯一一个“循序渐进，持之以恒”的良方。
