现代人越来越注重日常的补肾壮阳。偶尔会吃一些补肾的食材，对于日常的肾脏保养来说已经足够了。很多朋友想要补肾却不知道吃什么。
今天给大家带来一些补肾壮阳的食疗方法。还有一些简单实用的食疗方法。一起看看它们吧。您不妨为您的家人尝试一下。
补肾壮阳的食疗
1.鹿尾羊肉汤
方药：羊肉500克，鹿尾、熟附子、巴戟天各40克，杜仲10克，生姜、盐适量。
做法：将羊肉洗净，入锅中焯水，捞出，切成小块加其他中药材少许，加水适量，大火煮沸，小火煮180分钟，加适量盐调味。
功效：温肾补阳。适用于肾阳虚、性功能障碍、骨痛、腰酸、小便频数等。
2、鹿鞭炖鸡
配方：鸡1只，鹿鞭、陈皮各15克，肉苁蓉、熟地各35克，枸杞、巴戟天、杜仲、龙眼肉各25克，姜、盐适量。
做法：将鹿鞭切成片，用酒浸泡过夜备用。将鸡肉清洗干净，切成块。与其他中药材一起加入锅中加水。用大火煮沸，然后小火煮至熟。加入适量的盐调味。
功效：适合男女虚寒者食用，具有补肾壮阳的功效。
3、虫草羊肉汤
配方：羊肉500克，虫草25克，山药75克，枸杞35克，红枣、生姜、盐适量。
做法：将所有材料洗净放入锅中，加水适量，用武火煮沸，然后小火煮，盖上锅盖焖60分钟，加适量盐调味即可。
功效：具有温肝肾、益精壮阳的功效。适用于肾阳不足、阳痿滑泻、腰酸脚软、夜尿频数、精子数少、寒性不孕、妇女带下、子宫发育不良等患者。
食补吃什么壮阳补肾简单实用
1.海参豆腐
配方：海参、水豆腐、鸡蛋、蘑菇片、白菜心、火腿片、熟鸡肉片、牛奶等配料。
做法：将豆腐与蛋清、牛奶、盐等混合均匀，蒸半小时。将海参切片，放入沸水中焯一下。锅中放入猪油，然后放入海参，加入适量料酒、葱姜汁、盐、味精。将肉汤煮沸。煮沸后，加入火腿片、蘑菇片、煮熟的鸡肉片、青菜心。炖。
功效：具有补肾壮阳、滋阴养血的功效。
2、山药枸杞粥
配方：山药、枸杞、粳米等材料。
做法：将上述材料一起放入锅中，加水适量，用大火煮沸，然后转小火煮至粥成。
功效：具有健脾和胃、强肾、养肝、明目的功效。
