在印度，有一个长寿村，那里有80多位百岁以上的老人。他们长寿的秘诀是不生气。因为，只有你不生气，你才会快乐。只有快乐才能长寿。
在我们身边，经常可以看到失意、愤怒、愤怒的人。因为他们胸中充满了气，很少有快乐的时光。
愤怒的来源有两个，一个来自缺乏自我约束，一个来自外界刺激。比如《三国演义》的周瑜，就是一个愤怒的人。他的愤怒是因为心胸狭窄，所以最后被诸葛亮的“三奇”所杀。当然，
罗贯中形容周瑜如此大度，是为了美化诸葛亮。其实历史上的周瑜是一个心胸宽广的人。我认识一个姓周的人，他的愤怒是别人刺激出来的。周有四个兄弟。他是最年长的。他从小就在外面工作。退休后，
被兄弟欺负。周是一名普通工人，月薪不到1000元。而他的兄弟们却经常在父亲面前嚼舌头，说周有钱，年迈的父亲也信了，而且这一切都是周一个人承担的。有些人每天都在生气。
最后，他死于癌症。
理性思考，我们平时都在生谁的气？即使你被激怒了，被激怒了，被蛰了，也应该暴怒吗？我应该愤怒吗？我应该生气吗？我不能。因为我们越生气，对身体的伤害就越大。我们对别人生气，却对自己的身心造成伤害。
所以何必呢？
在《说岳全传》年，有一本书，书中提到牛皋骑着金兀术，这让他很生气。可见怒不可生。愤怒是一切疾病的根源，大怒伤身。从中医的角度来说，生气对人至少有以下几大危害：一是伤脑。生气时气血上冲，
会增加脑血管的压力。第一，疼。生气的时候，内心无法平静，神也不安分。一个是悲伤。生气时心脏供血不足，容易导致心肌缺氧。一个是肺损伤。生气时，呼吸急促，肺泡不断扩张，从而危及肺部的健康。一个是肝损伤。生气的时候，
可引起肝气郁结，肝胆不和。
那么，怎样才能不生气呢？一个字：爱。
无论对亲人、朋友还是陌生人，我们都应该有一份爱。当你的内心永远充满了对他人的爱，哪里还有生活的空间？
我们经常会对身边的亲人发火，无论是夫妻之间还是两代人之间，经常会导致家庭不和。再理性思考一下，一个人在这个世界上能有几个亲人？这没什么大不了的，那么，我们害怕我们不够爱他们。我们为什么要生气？
别忘了，我们生气的时候，不仅伤害了我们爱的人，也伤害了我们自己。
