水是一种神奇的物质，人们每天都需要喝水，但是很多人只喝水，并没有在水里加一些食物让身体更健康。甘肃省第三人民医院健康大喇叭提醒大家，除了喝水之外，在水里加一些食物，可以让水对身体起到更好的保健作用！
1. 黄芪
又名棉黄芪，自被发现和用于医药以来已有2000多年的历史。黄芪对增强人体免疫功能、抗衰老、保肝、利尿等有良好的作用。因此，自古就有“常喝黄芪汤，防病养生”的说法。
2. 荷叶
在我国古代，人们就用荷叶泡水来达到利尿保健的目的。在现代医学中，想要减肥的人都会得到医生的一句话：“建议用荷叶泡水喝”。没错，荷叶泡水有很好的利尿作用，增强身体新陈代谢，减少体内废物，是肥胖人士的健康减肥饮品。另外，经常喝荷叶水，还能有效防止身体水肿。
3.三七
很多人都因为身体血液循环不畅而烦恼，导致各种小毛病，其实这根本不是什么大问题，只要经常喝三七水就可以疏通血液循环，减少血液循环不畅带来的危害。另外经常喝三七水不仅可以疏通血液循环，还可以调节体内的血脂、血糖水平，可以说喝三七水好处多多啊！
4. 何首乌
现代研究发现，何首乌能促进神经细胞生长，对神经衰弱等神经系统疾病有辅助治疗作用；还能调节血清胆固醇、降低血糖，提高肝细胞转化代谢胆固醇的能力；何首乌还具有良好的抗氧化作用。
5.枸杞
《神农本草经》载：“久食枸杞，可强筋骨，养身轻盈，御寒暑。”《本草汇言》赞其“益气补血，生阳生阴”。枸杞具有类似人参的“补中益气”作用，能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞再生等，服用枸杞可强身健体，延缓衰老。
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6.红景天
古代本草中没有红景天的记载，是近代发现的抗衰老新品，具有大补元气、清热解毒、止血、宁心益智等功效。现代药理和临床研究发现，红景天具有类似人参的滋补作用，能抗缺氧、寒冷、疲劳、辐射、病毒，抑制癌细胞生长，提高工作效率，延缓机体衰老。
