春节过后，面对丰盛宴席留下的胃负担和生活节奏的快速变化，中药养生茶为您提供节后“胃”战的独特智慧和策略。让药师为您推荐几款具有调理脾胃功能的养生茶，助您在新的一年里保持健康的胃肠环境。
陈皮普洱茶
陈皮健脾祛湿，普洱茶则有消食、降脂、暖胃、助消化的作用。二者冲泡而成的陈皮普洱茶，尤其适用于春节期间因吃太多荤腥而引起的腹胀、食欲不振等症状。方法是取适量陈皮和煮熟的普洱茶一起冲泡，饭后饮用，有去油腻、促进消化的功效。
山楂麦芽茶
山楂善消食化滞，尤其解肉食积滞；麦芽则健脾开胃，促进消化。将山楂片与炙麦芽混合，用沸水冲泡，不仅口感酸甜，还能有效缓解因饮食过量引起的消化不良、腹胀等不适症状。
姜枣茶
生姜性温味辛，能温中散寒，增进食欲。红枣能补气养血，养胃宁神。二者合用，可煮成茶，尤其适合节后体质虚弱、胃部不适的人。将生姜切片，红枣去核，加水煮沸，再用小火煮15分钟，即可饮用。
茯苓薏米茶
茯苓能祛湿健脾宁神，薏米能祛湿健脾，此茶适合春节期间盐分摄入过多，导致体内湿气重、水肿的人饮用。将茯苓、薏米磨碎或捣碎，用热水冲泡，经常代茶饮用，有助于排出体内多余的水分，减轻身体负担。
总体来说，中药茶可以调节人体阴阳平衡，促进脾胃功能，不仅满足了节后调养身心的需求，还可以预防、改善各种节后综合症。但需要注意的是，任何养生方法都要根据个人体质和具体情况来选择，并结合日常生活中规律作息、合理饮食、适度运动，才能真正达到身心健康的目的。同时，如果出现持续、剧烈的胃部不适，建议及时就医，以免延误病情。
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徐正权
药剂师
硕士研究生，擅长中药化学成分分析，具有扎实的中药基础理论功底，已在中文核心期刊发表论文5篇。
