排毒一直被认为是美容健身的有效方法。洗肠和禁食曾经是很流行的解毒方式。但洗肠的方法并不可取。长时间反复刺激也会使肠道麻痹，最终导致一些人为的疾病。禁食排毒的方法也要因人而异。
如果你是一个超负荷工作的人，该吃饭的时候不吃饭，身体会出现乏力、头晕、低血糖的症状，对身体会有影响。中医有八法解毒理论，这也是中医治疗疾病的八种基本方法。不仅排除毒素，还可以理解为溶解疾病。
具体方法是：
发汗法————通过发汗排除毒素。通过运动发汗排毒，或者服用药汤解表寒邪。
呕吐法——-呕吐。有时候胃里有炎症排不出来的时候，只能呕吐排毒。如果误食药物或发霉或有毒的食物，可以在温水中放盐帮助呕吐。
Xiafa ———胃肠道中有一些食物或毒素可以用来通便，包括急性肠炎。
以及方法————感冒时，病在前半程，有口苦、咽干、头晕等寒热症状。用的是总和法，代表方剂是小柴胡汤。
温法————主要用于脾胃虚寒、胃肠道虚寒。物理方法比如用暖水袋或者喝热水，或者服用一些可以暖胃的药物。
清除方法——-清除热量和有毒物质。当患者出现发热、口干、咽痛和全身疼痛时，采用清解法。代表方剂为黄连解毒汤。
消除法————吃多了的人，胃里消化不了，或者有水肿，就要用消食剂，比如山楂丸，来帮助消除食物。
补益法———气血虚弱、手脚麻木，或体虚、消瘦、乏力的患者，不得不用补益法，如服用参汤。但是很多进补的方法不能乱用，要看身体。
虚拟现实。所有补药多为温性，乱吃补药的结果是失去阴阳平衡，导致新的疾病。现代人喜欢吃复合维生素片。在服用它们之前，我们必须首先确定我们缺少什么。无论中西医，对症下药才是解决问题的最好办法。
