本报讯(见习记者李娜)经常有意识地进行赤脚锻炼，是一种很好的健身方法。当季气温渐高，适合运动。
据江北中医院医生介绍，人的脚是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、神经等组织组成的运动器官，有60多个穴位，被称为人体的第二心脏。人在行走、奔跑、跳跃时，由于脚的神经末梢能及时感知地面的微小不平，
然后调整身体的各个器官，所以对健康有好处。对于中老年朋友来说，运动量大的运动是有挑战性的。因此，可以进行踩鹅卵石等运动量较小的健身运动，对活血化瘀、疏通经络、疏通关节、增强人体体质有一定的辅助作用。
从而达到养生、保健、延缓衰老的目的。
