很多不懂中医的人常说阴阳玄妙，是算命老师的一招。其实这是一个误区。
阴阳学说一点也不神秘。是古人对自然界万物观察总结后提出的普遍规律。
古人是怎么知道阴阳的？并不复杂。
古人开始观察自然，最深的体会应该是什么？首先是昼夜交替。经过多年的经验，明智的古人会认为，
昼夜的对比是如何形成的？一个“简单”的答案出现了：它是太阳的光。所以古人崇拜太阳。
古人的另一个深刻感受是冷热，尤其是水和火。
炎热的夏天，经过缓慢而漫长的时间，不可逆转地来到了寒冷的冬天；寒冷的冬天，经过漫长而缓慢的变化，将不可逆转地到达夏天。这样的经历一次又一次的出现，古人经过不断的积累和思考，找出了它们的规律。
也就是说，一定有一些规律支配着冷热的变化，或者说是什么力量在推动着日月星辰的运动。
有了太阳，就有了光明和温暖。偏离了太阳，就会有黑暗和寒冷。
火和太阳一样，有光、暖的属性，也有向上、向外、轻、易动的特点。水与火性质相反，寒而下，静而重。
古人有了用火的经验和测量日晷、观察冷热变化的“实验”，对规律性的认识逐渐出现。
古人经过长期的观察和总结，逐渐形成了阴阳的概念。
古人认为，凡是具有温、向上、向外、光、动、空的物质属性，都属于阳的范畴；与阳相对，阴属于阴的范畴，寒、下、内、暗、静、浊。
比如四季中，春夏因温热属阳，秋冬因寒凉属阴。
在一天中，白天属于太阳，因为它明亮而温暖，夜晚属于阴，因为它黑暗而寒冷。所以中医经典著作《内经》说：“阴阳为天地之道，万物之纪，变化之父母，生死之始，神之府，故治须以此为本。”
也就是说，“阴”和“阳”是天地之间最根本的规律，是划分和分类万物的最高纲领，是一切量变和质变的力量源泉，是万物产生和死亡的根本原因。宇宙间的剧烈变化和微小变化，都是由阴阳变化引起的。因此，
治疗疾病，一定要找到病根，也就是阴阳。为什么这么说？
《内经》说天地的形成过程是阳气积聚形成天，阴气积聚形成地。天空中的日月星辰是不断变化的，所以天空的性质属于阳；土相对不动，所以土的性质属于阴。春天，阳气渐盛，万物复苏、发芽。
所以，阳是主要来源；秋冬季殷琦逐渐加强，万物凋零，落叶归根，所以殷琦是主封。
在阴阳之间，阴和杨灿被进一步划分。比如，虽然春夏一般是阳，但春夏的每一天也有阴有阳；根据阴和杨琪的多少，一天的阴阳可分为阳中之阳、阳中之阴、阴中之阳和阴中之阴。例如，早晨整体上是阳光明媚的，
而且是阳气渐增的过程，所以是阳中之阳；下午虽然总体上属于阳，但由于阳处于逐渐减少的过程中，所以属于阳中之阴。
阴阳是不断变化的，不会一直停留在某个层次。这就形成了中国古代的辩证法，这是一种非常一致的认识事物的方式。
阴阳的相互转化往往是阴消阳长，或者阳消阴长，量变会逐渐积累，质变。古人称之为“重阳必阴，重阴必阳。”例如，在日出时，阳气逐渐增强，中午达到高峰，然后逐渐下降，晚上转为阴天。
夜间属阴，阴气渐盛。午夜时分，阴气最盛，然后逐渐衰退，黎明时转为阳气。这就是“重阳节必阴，重阳节必晴”，这是一个规律。
阴阳是相互依存、相互对立、不断变化的。
由此我们不难看出，阴阳学说是古人在总结自然界日月运行和四时变化规律的基础上提出来的，一点也不抽象，也很难理解。只要睁着眼睛看世界，就离不开阴阳构成的一切。换句话说，任何事物都有阴阳属性，
我一睁眼就看到了阴阳。
人体既然是自然界阴阳变化的产物，就必然具有阴阳属性。
正是在这种认识的基础上，提出了中医治病的根本问题：“治病必以本。”这是根，这是基础。古人云：“君子以工为本，从基础而生。”。
人体的起源是什么？《内经》说：“生命之本，在于阴阳”。换句话说，生命的基础必须建立在自然阴阳变化的基础上。具体来说，人体表面属于阳，体内属于阴。腹部常弯曲，故属阴；背部经常被拉伸，
因此，它属于杨。人体的上半部分是阳，下半部分是阴。
古代人的“标准姿势”是坐北朝南，太阳从人体左侧升起，从右侧降落，所以古人说“左右也是阴阳之道”。所以人体左边是阳，右边是阴。
人体内的五脏六腑也是根据其不同的生理特点分为阴阳属性。心、肝、脾、肺、肾属于阴是因为它们的功能主要是藏精，属于一种静止状态；胃、小肠、大肠、胆囊和膀胱，
它的主要功能是传导的代谢产物，这是一个动态的活动，所以它属于阳。
人体的阴阳关系决定了人体的健康状态。
人体的活动属于阳，物质基础属于阴。一切活动都必须以物质为基础；基本物质的功能只能通过功能活动来实现。中医说：“阳在外，阴也是因；阴、阳之防也”，意思是两者相互依存。
如果一个人的活动量过大，就会消耗过多的基础物质，导致基础物质严重不足，进而形成疾病。如果基本物质耗尽，人类的生命就会终止。
如果一个人只有基本物质，没有生命活动，这些基本物质也会停滞不前。循环不畅的物质，不仅功能无法发挥，还会影响生命活动，形成疾病。如果生命所依赖的物质完全停止，失去活力，
人生就要结束了。所以中医经典书《内经》说：“阴平阳为密，灵为治；阴阳相分，精绝。”(摘自中国中医药出版社，曹东一主编，《中医知识普及读本》)
