什么是高血压？
高血压是指收缩压或舒张压升高的一组临床症状。血压升高与冠心病、肾功能不全、高血压性心脏病、高血压并发脑卒中有明显的因果关系。
但人的血压会受到年龄、性别、种族以及精神刺激、生活环境等诸多因素的影响。高血压的诊断标准是根据世界卫生组织提出的标准制定的。
即收缩压18.7千帕(140毫米汞柱)或舒张压12.0千帕(90毫米汞柱)，满足其中一项即可诊断为高血压。
哪些人容易患高血压？
高血压是心脑血管疾病的危险因素之一，可导致心、脑、肾等重要器官的严重病变，如脑卒中、心肌梗死、肾功能衰竭等。高血压的危害这么严重，那么哪些人容易得高血压呢？根据流行病学的统计分析，
以下人群属于高血压高发人群：
1.对高血压父母的调查发现，孩子患高血压的概率明显高于血压正常的父母。高血压是多基因遗传。同一个家庭有很多高血压患者，不仅仅是因为生活方式相同，更重要的是有遗传基因。
2.吃盐多的人容易得高血压，因为高钠可以升高血压，低钠有助于降血压。但高钙高钾饮食可以降低高血压的发病率。
3.动物脂肪吃得多的人含饱和脂肪酸多，对心血管系统有害。因此，食用动物脂肪较多的人，比食用含有较多不饱和脂肪酸的植物油和鱼油的人，更容易患高血压。
4.对长期饮酒者的流行病学调查表明，重度饮酒者高血压患病率增加，且与饮酒量成正比。
5.紧张的人工作注意力高度集中，长期紧张，长期受到噪音等不良刺激的人容易患高血压。如果这些人同时缺乏体育锻炼，司机、售票员和会计更容易患高血压。
6.吸烟者和肥胖者高血压发病率很高，患高血压后要避免吸烟，减少脂肪摄入。
==高血压的中医特色治疗==
中医辨证论治本病并不是简单的降低血压，而是调整阴阳平衡，才能从根本上缓解高血压发生发展的原因。实践证明，中药可以降低血压，
改善心脑血流供需失衡，从而明显改善症状，促进心脑血管疾病的恢复，尤其对、期高血压疗效显著。
在中医中，高血压可分为以下三种类型：1。肝阳上亢，表现为头痛、急躁、失眠、口苦口干、目赤。治疗方法为平肝潜阳，用天麻钩藤饮加减；2.肝肾阴虚，
表现为头空、头痛、头晕、耳鸣、面部潮红、手足心热、腰膝酸软、易怒、心悸、乏力、失眠、健忘。治疗方法是滋补肝肾，用六味地黄汤加减。3.阴阳两虚，表现为严重的头晕目眩、步履无力、心悸气短。
面部或下肢水肿、夜尿多、记忆力减退、畏寒、腰膝酸痛、胸闷、呕吐或突然昏厥。治疗上以温阳养阴为主，以地黄饮子加减。根据国内文献，部分单味中草药也有一定的降压作用。另外，
近年来，国内外对黄芪、人参、刺五加等药物进行了研究。这些药物不仅可以增强机体对外界有害因素的抵抗力，还可以使调节紊乱的功能正常化，例如可以使低血压患者的血压升高，使高血压患者的血压降低。
中医除了处方疗法外，针灸疗法、磁疗、气功疗法也有降低血压的作用，疗效巩固；气功是通过主动运动来调节，维持机体的动态平衡，提高抗高血压的能力，从而维持血压的稳定。
除上述治疗外，还可以通过增强人体正气来避免和消除导致高血压的内外致病因素，如坚持适当的体育锻炼，其中太极拳气功效果较好，保持舒适乐观的心情，避免情绪过度激动，注意劳逸结合等。
避免暴饮暴食和吃伤肾的油腻、咸的产品，尽可能戒烟戒酒。这些都是预防高血压的重要措施。
高血压的预防和保健
(1)改变不良饮食习惯，限制钠盐的摄入，逐步将钠的日摄入量减少到5g左右(相当于盐13g左右)，适当增加钾、钙、镁和优质蛋白质的摄入。
(2)改变不合理的膳食结构，防止超重和肥胖。肥胖的人应该减肥。
(3)戒烟戒酒
(4)注意休息，劳逸结合，避免长时间体力劳动和剧烈劳动。
(5)适当的体育锻炼和体力劳动。对于长期从事脑力劳动的人来说，参加体育锻炼和体力劳动，可以缓解精神压力，调节生活，对高血压的防治具有重大意义。
可以采用慢跑、散步、骑自行车、游泳、体操等多种形式的体育活动，但应遵循运动量循序渐进的原则。
高血压患者在家测量血压需要注意什么？
1.购买血压计时，一定要购买正规医疗器械厂生产的、经过严格检验的合格产品，千万不要使用假冒伪劣、质量低劣的血压计。患者及其家属或亲友经过培训可以掌握家庭测压。
血压计一般包括水银血压计、弹性血压计、半自动血压计和全自动血压计。前两者需要借助听诊器读取血压值；后两者由电池驱动，没有听诊器，血压值直接显示在液晶上。
2.血压计在使用前应该校准。使用血压计首先要了解血压计的结构，掌握正确的使用方法，正确读取血压值。3.测量压力前至少休息5分钟。测量压力时，应放松患者身体，正确放置血压计袖带。
并与心脏位置保持在同一水平上。快速充气，缓慢放气。如果用听诊器，放在动脉上，听动脉音，读出血压值并记录下来。最好同时记录脉冲的数量。第一次压力测量后，每隔2-5分钟测量一次压力。
将二次压力测量的平均值作为血压值。(窦李安运)
