一、风池穴的准确位置图和作用
1.1 风池穴的准确位置图
风池穴位于人体颈后部。它是一对穴位，位于颈椎两侧旁边的肌肉中。具体来说，风池穴距第一颈椎棘突约1.5英寸（约4厘米）处，在颈椎侧面的肌肉中。
1.2 风池穴的作用
风池穴是人体最重要的经络穴位之一。具有清热解毒、舒筋活络、止痛止痒等多种功效。常用于治疗头面部疼痛、头晕、失眠等症状。此外，风池穴还可以缓解颈椎病、肩周炎等疾病带来的不适。
二、风池穴位置怎么找
2.1 手法一：按摩法
首先，您需要找到第一颈椎的棘突。然后，将双手放在自己或他人的脖子上，以拇指为主要按摩工具，在第一颈椎棘突下方约4厘米处寻找两个小凹陷，即风池穴。
2.2 手法二：推拿法
按摩需要一定的专业技能，最好由专业人员进行。按摩师会用手指按压颈椎一侧的肌肉，找到风池穴，进行适度的按摩。
三、常用配伍与功效
3.1 配伍一：风池穴+肩井穴
肩井穴位于肩胛骨与颈椎之间的凹陷处。可同时按摩风池穴和肩井穴，具有舒筋活络、缓解颈椎病的功效。
3.2 配伍二：风池穴+太阳穴
太阳穴位于眉毛外侧向上1 英寸处。按摩太阳穴可以缓解头痛、眼睛疲劳等症状。与风池穴配合使用，可增强镇痛止痒作用。
3.3 配伍三：风池穴+睛明穴
景明穴位于眼球内眼眶上方凹陷处。按摩景明穴可以缓解眼睛不适、视力模糊等问题。与风池穴配合使用，可增强清热解毒的功效。
四、风池穴的注意事项
4.1 风池穴不宜过度按摩。一般来说，每次按摩3-5分钟就足够了。
4.2孕妇、高血压患者、心脏病患者等人群不宜按摩风池穴。
4.3 按摩前应进行热身活动，以免出现肌肉拉伤等问题。
4.4 若出现头晕、恶心等症状，应立即停止按摩并就医。
简而言之，风池穴是一对位于颈椎旁边的经络穴位，具有多种功效。我们可以通过推拿或推拿刺激风池穴，缓解头面部疼痛、头晕、失眠等问题。使用时请注意安全，并听从专业人员的指导。
