一、大椎穴的准确位置
大椎穴位于颈椎第二棘突下方，即第七颈椎与第一胸椎之间。
用手指按压这个区域，可以感觉到一条明显的肌肉线，这就是颈夹肌。颈夹肌下方是大椎穴。
大椎穴距脊柱约两指宽，可通过按摩或针灸刺激。
二、大椎穴的治疗作用
缓解颈部僵硬：经常使用电脑或长时间保持一种姿势会导致颈部僵硬。刺激大椎穴可以缓解这种情况。
缓解头痛：大多数头痛与颈部有关。经常按摩大椎穴可以缓解头痛。
缓解头晕：大椎穴刺激可以改善颈部血液循环，缓解头晕症状。
治疗颈椎病：大椎穴是治疗颈椎病的重要穴位。通过针灸或按摩刺激这个穴位，可以缓解颈椎病的疼痛和不适。
提高睡眠质量：经常按摩大椎穴，可以促进身体放松，提高睡眠质量。
