一、什么是铁皮石斛
铁皮石斛是一种兰科植物，主要分布于南方。
铁皮石斛常作为中药使用，其主要成分为多糖和黄酮类化合物。
二、铁皮石斛的用法
泡水饮用：将干石斛放入沸水中浸泡。可以直接饮用，也可以与其他药材一起冲泡。
煎汤饮用：将干铁皮石斛加水，文火慢慢煎至颜色变浅。也可加入其他药材煎汤饮用。
三、铁皮石斛的功效作用
保健：铁皮石斛具有滋阴润肺、美容养颜的功效。
改善睡眠：铁皮石斛可以调节神经功能，改善失眠等睡眠问题。
增强免疫力：铁皮石斛能提高人体免疫力，预防感冒等疾病。
抗氧化：铁皮石斛具有抗氧化作用，可以延缓衰老。
四、铁皮石斛的注意事项
不适合孕妇、哺乳期妇女和儿童食用。
铁皮石斛有滋阴润肺的功效，所以湿气重的人不宜大量食用。
铁皮石斛为温性药材，体内有火邪者不宜食用。
