日常生活中劳累过度，会导致肾虚、食欲不振、精神萎靡，严重影响生活和工作。甚至影响夫妻之间的和谐。
我们经常听说韭菜可以壮阳，那么韭菜的功效与作用有哪些，如何吃韭菜来壮阳，男人一定要吃的壮阳药有哪些。
韭菜的功效与作用怎么吃壮阳
韭菜俗称七羊草。韭菜的吃法有很多种。食用时应根据个人体质、疾病、个人饮食习惯来食用。
春季气候多变，需要养阳气。韭菜性温，最能补充人体的阳气。
韭菜不仅可以食用，还具有药用价值。
韭菜具有滋补肝肾、暖腰膝、壮阳固精的功效。
韭菜还可以滋补肾肝、暖腰膝、治疗阳痿、早泄。
韭菜的吃法有很多种。其中以韭菜炒虾仁温肾壮阳的效果最好。虾也是补肾佳品。根据口味合理烹调，炒熟后食用。
韭菜性热燥，阳气旺盛的人尽量不要吃。另外，吃韭菜容易引起胃酸反流，所以胃酸过多的人也应避免食用。
韭菜籽、韭菜有壮阳、补肾、益精的功效，所以无论怎么吃都是可以吃的。例如，可以将韭菜籽和大米一起煮粥。
经常喝会有帮助。韭菜籽和枸杞一起泡水效果也不错。
也可以将韭菜籽、山药打成粉，每天用开水冲服。对于肾虚、精子数量少的人非常有帮助。
也可将韭菜籽炒熟，磨成粉，配米酒饮用。壮阳的效果也是非常明显的。
但注意不要中断服用一段时间，效果会更好。
肾功能不好主要与肝肾亏虚、脉络不通、气血不足等因素有关。
因此，适量食用具有补肝肾、通经、益气养血等功能的菜肴，有利于补肾。
男人必吃的七种壮阳菜
能够壮阳补肾的蔬菜有七种以上。
例如鸡、鸭、黑芝麻、花生、土豆、山药、芋头等菜肴都有补肝肾的功效。对于有腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精或遗尿等症状的男性来说，适量食用可以帮助补肝肾。
然后大葱、生姜、洋葱、韭菜、芹菜、莲藕、丝瓜、萝卜等蔬菜都有通经活络的作用，还有帮助补肾的作用。
那么鲫鱼、鲤鱼、猪肝、羊肉、银耳、木耳、南瓜、秋葵、壮阳等菜肴都有补气血的作用。
久病体弱的男性可以适量食用，可以活血化瘀、益气养精，还有助于补肾。
虽然日常生活中食物可以帮助补肾，但是菜肴的效果却不如药物。如果男性有肾阳虚、肾阴虚等情况，还是建议在中医指导下用药物治疗，效果明确，见效快。精子活力高。
