古人花了很多时间研究改善性交的方法。虽然有些方法现在看起来没有科学依据，但也可以从侧面反映出古今人们都想提高自己的性能力。
所以，更科学、安全的方法就是吃。吃一些补充身体的食物，尤其是与性功能有关的营养素的食物，自然可以起到补肾的作用。那么男性可以补肾壮阳的食物有哪些呢？
男性补肾壮阳的食物
1.蜂蜜
蜂蜜中含有大理植物花粉，花粉中含有一种性腺内分泌激素，具有明显的激活性腺的生物活性，因此在一定程度上具有提高性能力的作用。蜂王浆中含有一种辅助剂天冬氨酸，对促进性腺发育、改善性功能、增强机体功能、促进新陈代谢、调节神经、抗衰老抗衰老等有一定的功效，还可以帮助增强性能力。免疫力，因此适合中老年人坚持服用适量的蜂蜜制品，可以有效延缓性功能衰退，提高性欲。
2. 贻贝
贻贝是厚壳贻贝和贻贝等其他贝类的干燥制品。贻贝含有丰富的蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等营养成分和微量元素。它们还含有多种人体必需的氨基酸，其中的不饱和脂肪酸可以改善人体的血液循环功能。中医认为，淡菜味咸，具有温肾固精、益气补虚的功效。常用于辅助治疗男性性功能障碍、遗精、房事、糖尿病等。做法一般是煮淡菜，吃肉，喝汤。
3.动物肾脏
中医认为，猪、鹿、羊、牛的肾脏具有补肾气、填精的功效。比如羊肾性温，猪肾性平，可以补肾气。动物的睾丸对于增强功能也有一定的作用。对于治疗阳痿、遗精、遗精等症状很有用。
什么食物对男性性功能好
1.芹菜
蔬菜中，我们都知道韭菜有一定的壮阳作用，芹菜也能起到壮阳的作用。同时食用可以刺激性腺释放雄性激素，从而刺激你的伴侣，有助于你的性体验。
2、松子
常见的坚果如南瓜子、芝麻、杏仁、松子、葵花子、核桃仁、花生等坚果都有益于性功能。例如，松子就是一种很好的壮阳食品。中医认为，松子味甘，性微温。具有壮阳补骨、和血美肤、润肺止咳、润肠通便等功效。而且，中老年人经常食用松子，可以强身健体，提高人体免疫功能，延缓衰老，消除皮肤皱纹，滋润养颜，增强性功能。食欲不振、乏力、遗精、盗汗、多梦、体质虚弱、勃起不坚的朋友也可以每日食用。
