男人壮阳补肾食疗原则

当我们肾虚严重的时候，我们的身体一般都会比较虚弱。此时不宜吃太多的滋补食物和药材。最好先吃一些温补的食物来调理身体，然后再服用药补。那我们就为大家介绍一下男性壮阳补肾的食疗原则。

当我们的身体状态良好的时候，我们可以多吃一些补肾壮阳的食物来帮助滋养身体，对于促进肾虚的治疗有很大的好处。

1、肾虚者不宜吃的食物

养气，肺主气，肾藏元气，脾胃为“气生化之源”，所以脾、胃、肺、肾均应温补。少吃耗气的食物，如空心菜、生萝卜等，还应少吃生冷、肥腻、甜腻的食物，以免损伤中阳，引起痰湿。

2、适合气虚的食物

气虚体质的人适宜吃性温补的食物，如枣、葡萄干、苹果、红薯、芡实、南瓜、山药、糯米、小米、胡萝卜、蘑菇、豆腐、鸡肉、兔肉、牛肉、鲱鱼、鲢鱼。鱼等。气虚体质的人要抓紧时间进补。粥是气虚人最好的补品。

男补肾壮阳的最佳食物

1. 韭菜

韭菜能温肾助阳、活血化瘀、理气减少不良反应。又名“羊草”。很容易让他兴奋起来，提高他的耐力！与酒混合使用效果更佳。

2.洋葱

罗马医生将洋葱用作开胃菜，印第安人将其用作“性激素”。现代医学还发现，洋葱具有消炎抗菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重功效，也是已知唯一含有前列腺素的植物，从而可以保护前列腺。它不仅享有“菜肴皇后”的美誉，而且还是很好的壮阳药。例如，俄罗斯男人一日三餐离不开洋葱。

3、羊肉

《本草拾遗》，羊肉与人参相比，被认为是温补强身的上品肉类。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量的性激素，确实具有壮阳作用。但羊肉不宜与醋、茶同食，否则会降低壮阳作用，产生鞣酸蛋白，引起便秘。

4.泥鳅

泥鳅含有丰富的优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素和尼克酸。具有补中益气、补肾益精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身，增强体力，提高性功能。

5. 牡蛎

海产品的一种，它含有锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持前列腺的正常运作。生吃是保留牡蛎中锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼蛋、虾蛋、贝类、紫菜等也不错。