怎样才能生一个健康聪明的宝宝？是所有未来妈妈最关心的问题。相关专家明确表示，孕前的各项准备尤为重要。
1.确定要不要生孩子。如果你和爱人有遗传性疾病史，如遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等。或者妻子有慢性病，如心脏病、肾炎、癫痫等。都需要咨询医生后再决定是否要孩子。
2.如果你决定要宝宝，建议你和你的妻子去医院咨询孕前检查。
3、接受必要的疫苗接种。
4.如果你的体重超过了标准体重，那就从现在开始控制饮食，尽量把体重降到标准体重再怀孕。
5.将心爱的宠物托付给亲朋好友。
6.检查弓形虫病和其他感染。
7.如果你有避孕药，从现在开始停止服用。
8.慢跑、游泳、太极拳等运动将从现在开始。适当的体育锻炼也可以帮助丈夫提高身体素质，保证精子质量。所以，对于任何一对打算怀孕的夫妻来说，在怀孕之前，都应该有一定时间的规律运动。
9.如果你和你的妻子有抽烟喝酒的嗜好，你至少应该从现在开始戒烟戒酒。
10.最佳受孕年龄女性一般为25-30岁，男性为26-30岁。此时夫妻双方身体成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境良好，有利于胎儿生长发育。
11、最佳怀孕季节，应选择在五月至六月，避免在初春或冬末节气。这个季节有大量的蔬菜、水果和阳光，有利于胎儿的生长发育。
12、理想的受孕日，一般应安排在月经周期的第十四天左右同房。据报道，月经周期第17天以后流产率软而高。月经周期的第一天就是月经来潮的第一天。
13.每天坚持锻炼30分钟。
14.在放射性环境中工作的人员应暂时转移。
15、增强免疫力，别让自己感冒了！
16.情侣每天运动30分钟，主要是散步。不要游泳，因为如果不自觉的开心，怀孕初期游泳容易导致流产。
文：尤溪
摘自《母婴世界》
用户评论
迎接新生儿啊！这篇文章写的真不错，帮了我不少忙！没想到要准备的东西这么多，看来得多努力了。
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终于要有小宝贝出生啦！看着你清单做好这份准备工作真心让人感动，希望一切顺利，宝宝健康快乐地成长。
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这个清单太棒了！我最近才得知怀孕的消息，虽然有点懵圈，但看到这些准备工作就更有安全感了。谢谢分享！
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16项准备？感觉确实很多啊，特别是那些小物件，不知道是不是真的必要。也许可以再详细说明每一项的用处吧？
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这篇文章挺实用，我马上就要当爸爸了，正好参考一下。不过我觉得宝宝衣服和尿布最好等生下来再买吧，宝宝们长得快，现在买可能很快就穿不下。
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看到这些准备工作，真觉得成为父母太难了！以前感觉没什么大不了的事情，现在看着这些清单就压力山大了！
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我之前怀孕的时候也看过很多类似的攻略，其实很多东西并没有用到太多哦！不用太焦虑，简单就好。
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这篇文章真的帮到我了！家里的一些物品还没准备好，明天就去买买买了！期待宝宝的到来，真是人生中的甜蜜经历呀！ 。
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我个人觉得这份清单太强调物质了，我觉得一个良好的家庭氛围更加重要哦！
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确实有很多准备工作要做好，但还是要保持轻松的心态迎接宝宝的到来。新生儿的生活其实简单得多，跟着宝宝的节奏走就好了。
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我儿子出生的时候买了太多东西，最后很多都没有用过。我觉得可以先购买一些必备用品，等宝宝生下来再根据情况补充其他的物品。
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文章说的很全面，涵盖了我所有想问的问题！现在开始做准备工作，迎接宝宝的到来就更有期待感了！
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我记得那时准备新生儿的物品的确是件累活儿啊，还跑了好几个商场选择合适的产品。不过看着宝宝健康成长，一切付出都值得！
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这份清单看起来有点吓人呀... 感觉新爸新妈要被这些东西 overwhelm 了！建议可以把清单分类，并详细说明每项物品的功能和使用场景，这样更容易理解和操作。
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我准备宝宝的东西很多都是亲朋好友传来的，二手物品也能用得很棒的！不用给自己太大压力，迎接宝宝的到来是一段美好的旅程！
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我反而觉得这份清单可能过于单一，每个家长的需求都不一样。建议可以根据不同的生育环境和家教风格做一些调整和补充。
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现在的生活节奏真快，要准备宝宝的东西感觉压力山大。希望能够像文章中说的那样，保持轻松的心情迎接宝贝的到来！
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