气和血是人体非常重要的组成部分。气血两虚最直接的表现就是精神不振、容易疲劳、体质大幅度下降。这种情况应该吃什么中药来补气血呢？
如果我们只是需要稍微补补气血的话，建议先不要吃药。最好通过食疗来温补。补气血虚的最快方法是什么？我们来看看一些食疗方法。
补气补血吃什么中药
1.黑枸杞
黑枸杞是一种中药、一种食品原料、一种茶。它富含花青素，具有增强免疫力、延缓衰老、补肾益精、防癌、生津止渴、改善循环、养血安神等作用。改善睡眠、改善视力等功能。
2. 人参
人参是补气血的中药。人参含有氨基酸、多种维生素、糖类、人参皂甙、人参酸、胆碱等，具有补元气、生津、止渴、和胃等功效。因人参大补元气，故常用于气弱、肢冷、脉弱、血压低等休克症状。另外，由于人参具有补虚、强壮作用，能抗衰老，适用于久病体虚、心悸自汗、肢冷、气短、虚脱、心力衰竭、神经衰弱等症。
3、阿胶
气血两虚吃什么补最快
1.乌红汤
五红汤主要由红糖适量、花生10克、枸杞5克、红枣10克、红豆10克、水500毫升组成。首先将红豆加入锅中。这些无味的食材，都是补气血的好食材。每天早上喝一碗，一个月内就会有明显效果。
2、银耳红枣汤
银耳红枣汤也是一种非常简单方便的补气血食物。红枣养胃补气血，银耳则滋阴补脾。银耳红枣汤的做法也很简单。将银耳、红枣各浸泡20分钟，然后放入锅中煮沸。如果气血亏虚比较严重，还可以加两颗桂圆，增强补气血的效果。
3、龟胶软膏
龟胶膏的主要成分是龟胶。龟胶是一种非常好的补气血药材。龟胶膏非常适合中年更年期的保健。龟胶性平温和，具有滋阴补气血的功效。而且，龟阿胶比阿胶便宜，温补上火的缺点也较少。因此，气血两虚的患者可以长期服用龟胶膏来滋阴养血，而不必过度温热身体。
