产后乳房胀痛是指产后2-3天内新妈妈出现乳房肿胀、疼痛、有硬块等不适症状。由于体内激素的调节，乳腺开始分泌乳汁。这是正常的生理现象，但如果不及时治疗，可能会引起乳腺炎等并发症。
产后涨奶的处理方法有以下几种：
频繁母乳喂养或吸奶：让宝宝尽早吸吮，可以刺激乳腺排空，缓解乳汁充盈的不适。
热敷或冷敷：用温热的湿毛巾或热水袋热敷，可以促进血液循环，软化堵塞的乳头和乳管；用冰袋或冷毛巾冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
按摩：轻轻按摩乳房可以改善血液循环，软化硬块和堵塞的导管，但要避免过度按摩，否则会造成更严重的损害。
穿着舒适合适的内衣：穿着合适舒适的内衣可以减轻乳房的负担，避免乳头磨损。
饮食调理：多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，有助于排除体内废物和毒素，促进乳汁分泌。
心理咨询：产后情绪波动较大。适当的心理疏导可以缓解焦虑、压力等负面情绪，有助于促进乳汁分泌。
需要注意的是，如果产后乳汁肿胀过于严重或持续时间过长，建议及时就医。同时搬运时要注意卫生安全，避免感染和伤害。
