胃寒体质的人是指由于生冷食物、寒冷环境、精神抑郁等原因，导致体内阳气不足，阴寒体质严重的人。这类人不宜吃石榴，因为石榴性凉，容易损伤脾胃，加重胃寒体质。如果食用过量，还可能引起腹泻、腹痛等不适症状。
胃溃疡患者的胃粘膜已经受损，很容易引起胃痛、反酸等症状。这类人不宜吃石榴，因为石榴中含有丰富的鞣酸，容易刺激胃粘膜，加重病情症状。胃溃疡患者如果要吃石榴，应选择成熟的石榴，去掉皮和籽，只吃果肉，避免过量食用。
糖尿病患者的血糖水平很容易受到食物的影响，需要遵循低糖饮食。石榴属于高糖水果，含糖量较高，不宜过量食用。糖尿病患者如果要吃石榴，应选择成熟的石榴，控制食用量，最好在饭后吃，以免影响血糖。
石榴富含抗氧化剂，如多酚、花青素等，这些物质具有抗氧化、抗炎、抗癌等功效。对于某些药物过敏的人来说，这些抗氧化剂可能会引起过敏反应，甚至使病情恶化。有药物过敏史的人不宜吃石榴。
除了以上四类人不宜吃石榴外，其他人都可以适量吃石榴，享受其丰富的营养价值。石榴富含维生素C、维生素K、叶酸、钾、纤维等营养成分。对抗衰老、预防心脑血管疾病、增强免疫力、促进消化等有良好的作用。
下面我们就来介绍一下石榴的吃法。选择成熟的石榴，用刀切开，去掉皮和籽，只吃果肉。石榴果肉微酸，可加糖或蜂蜜调味以增加口感。石榴还可制成石榴汁、石榴酱、石榴果干等食品，方便食用。
