在中医里，养生非常重要。保持健康的方法有很多。喝汤养生是一种很常见的方法。喝汤可以补充人体营养。另外，汤有不同的种类，不同的食材有不同的营养功效。
中药养生汤里有什么？中医推荐喝什么汤可以养生？那么我来介绍一下吧。
1. 中药养生汤
第一项：善雨猪蹄汤
功效： 丰胸，美容，保湿，补气
材料：山药、猪蹄、红枣、黄酒
实践：
1、红枣洗净，猪蹄洗净切段，山药去皮切段；
2、猪蹄用热水烤去腥味和多余的油，然后捞出用冷水洗净去油；
3.锅中倒入适量水，加入山药、红枣和加工好的猪蹄，大火煮10分钟，然后小火煮2-3小时。
中药养生汤有哪些？
备注：粘液中含有女性荷尔蒙的基本物质，能促进荷尔蒙合成，帮助女性对抗荷尔蒙减少和皮肤老化，使皮肤光滑有弹性。
猪蹄含有大量的胶原蛋白，能促进皮肤细胞对水分的吸收和储存，防止皮肤干燥和皱纹，使皮肤圆润、丰满、光滑、富有弹性。
第二项：青木瓜三文鱼汤
功效： 结核、美容、美白、淡斑
材料：三文鱼头、青木瓜、黄_、生姜
实践：
1、木瓜洗净去皮切块，三文鱼头洗净备用；
2、锅中倒入适量水，煮沸后加入木瓜、三文鱼头、黄芪、姜片。大火煮10分钟后，转小火煮至软。
木瓜可以分解脂肪！通过分解脂肪，可以去除脂肪，使瘦细胞变小，促进新陈代谢！木瓜酵素不仅有助于皮肤润滑，木瓜中的维生素C含量是苹果的4.8倍！木瓜蛋白酶除了具有消化能力外，还可以尽快排除体内的毒素。
它还有助于溶解毛孔中积聚的皮脂和老化角质，使皮肤看起来明亮干净！
第三项：美容瘦身汤
功效： 消除腹部脂肪，祛水肿，保湿
配料：豆腐、瘦肉、海带、鲜蘑菇、枸杞、生姜
实践：
1、姜片切丝，豆腐切块，瘦肉切片备用；
2.将猪肉放入锅中煮沸，取出备用；
3、锅中放入适量的水，煮沸，加入豆腐、枸杞、香菇、姜丝等一起煮。先大火煮5分钟，再转小火煮10分钟；
4.最后加入瘦肉，煮沸后小火煮约2小时。
备注：海带具有刺激卵巢卵泡黄素化，恢复卵巢正常功能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生隐患的功效。是女性美容必食的圣品之一。
中药养生汤有哪些？
第四项：减肥美白汤
功效：改善肤色暗沉、毛孔粗大等皮肤问题，消除体内多余油脂，减肥养颜
成分：冬瓜、银耳、胡萝卜、薏苡仁、红枣、生姜、当归、黄芪
实践：
1、提前1小时将薏米仁洗净浸泡，银耳、白芷、黄芪、红枣洗净备用；
2、锅中放入适量的水，煮沸后加入泡好的薏仁。煮沸后，转小火煮20分钟。
3、冬瓜洗净切块，放入锅中一起煮。然后加入银耳、当归、黄芪和红枣。小火煮1小时后，加入盐和其他调味料。
注：黄芪具有益气固表、止汗解毒、利尿消肿的功效；白芷能温补肺胃、祛风解表、散寒止痛、除湿窍、消肿排脓，可治疗头痛、鼻塞、腹泻等引起的疾病。感冒。
第五项：滋补美容汤
功效： 滋阴润肺、生津润燥、润肤、美容、滋补肝肾
成分：何首乌、沙参、玉竹、薏米、蜜枣、猪肺、食盐
实践：
1、将蓼、沙参、玉竹、薏苡仁一起洗净，备用；
2、猪肺洗净切块，加水煮沸，捞出沥干备用。
3、锅中放入适量的水，加入所有材料，大火煮10分钟，然后转小火煮2小时，最后加入盐等调味料。
注：何首乌有清热解毒、润肠通便的功效。还具有补精血、乌发发、强筋骨、滋肝肾的功效。可用于治疗失眠多梦、血虚身痛、风湿痹痛、皮肤瘙痒等。和其他疾病。玉竹具有滋养、滋润肌肤的功效。
2、中药泡脚保健
1、生姜泡脚
生姜的功效：中医认为，生姜性温，具有散寒止痛的功效。现代医学还认为，生姜能促进血液循环和新陈代谢。
具体做法：取生姜适量拍平，放入锅中，加半锅水，大火煮十分钟左右。将煮好的姜水倒掉，加入冷水，直至水温达到40摄氏度左右。注意泡脚时水要没过脚踝。
注意事项： 1、用生姜泡脚。生姜的用量根据个人情况而定。如果感冒严重，可以增加生姜的用量。 2、煮姜水时，最好盖上锅盖煮。由于生姜所含的药用因子是小分子物质，盖上锅盖后不易挥发。
3、姜水的温度不是规定的40摄氏度，只要人体不感觉热就可以。
2、肉桂泡脚
肉桂皮的功效：肉桂皮性温，具有温肾消肿的功效。
具体方法：用肉桂泡脚时，可将适量的花椒、肉桂放入水中煮沸。煮法与姜水相同。
注意：用决明子泡脚的消肿作用主要是肾病引起的水肿。
3、艾叶泡脚
艾叶的功效：中医认为艾叶可以祛湿散寒、理气血，可以用来泡脚，有效改善人体肺功能。
具体做法：取干艾草一小把，用水浸泡。泡水的方法与上面提到的生姜泡水的方法相同。
注意：如果是寒湿重者，可以考虑用艾叶泡脚后喝一杯生姜红枣茶。姜红枣茶是用生姜、红枣加水煮制而成。
4、红花足浴
红花的功效：红花具有活络活血的功效。秋冬季节用它泡脚，可以有效预防冻伤。
具体方法：取红花一把，按照前面的方法煮成水，用来泡脚。
注意：藏红花具有活血作用，孕妇不宜使用。
无论身体有寒还是有湿，泡脚都是养生的好方法。只有选择适合自己的正确足浴方法，才能享受健康的足浴。
