随着现代人生活水平的提高，健康意识越来越强。很多朋友会因为轻度肾虚而积极寻求治疗，比如常见的体弱、怕冷、出汗、无力等。
其实，如果不严重的话，我们也不必担心和恐慌。可以通过食疗来解决。那么食疗补肾壮阳的食疗方法有哪些呢？今天我将向您展示其中的一些。
食疗补肾壮阳的食物做法
1. 核桃鸡汤
配方：公鸡1只，核桃50克，葱、姜、盐、料酒适量。
做法：先将公鸡处理，去除内脏，切块备用。锅中倒入适量的水，加入料酒、葱片、姜片，与鸡块一起煮沸，然后捞出放入锅中，倒入少许油炒至半熟。将鸡块、核桃仁放入砂锅中炖，加入葱、姜，大火煮沸，然后小火煮100分钟。
功效：具有温肾补阳的功效。
2、冬虫夏草羊肉汤
方药：冬虫夏草5克，羊肉250克，山药20克，枸杞10克，蜜枣8枚，生姜、盐适量。
做法：先将羊肉洗净，必要时焯一下。然后将焯好的羊肉等材料放入砂锅中，加入适量的水，大火煮沸，然后小火煮60分钟。出锅前加入适量盐调味。
功效：具有补精壮阳的功效。常用于肾虚患者温补。
3、桂圆红枣粥
配方：粳米50克，桂圆10克，红枣15克。
做法：将大米洗净，加入适量水和大米放入锅中，用大火煮。将洗净的龙眼肉和红枣放入锅中，去核，小火慢慢煮至米熟。
功效：具有健脾和胃、益气血、补肾壮阳的功效。坚持服用可缓解肾虚。
壮阳食谱大全及做法
1. 蛤蜊墨鱼汤
方药：海蛤30克，熟地10克，墨鱼5条，党参2片，生姜20克。
做法：将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼去骨切段，生姜切片，将所有材料放入瓦罐内，倒入适量水，小火煮120分钟，加适量盐去尝尝。
功效：具有补肾阴、祛寒生津的功效。适合呼吸困难、精神错乱的患者。
2.木瓜海带乌鸡汤
配方：木瓜半个，乌鸡半个，海带50克，党参2个，盐适量。
做法：先将木瓜去皮去籽，泡发海带，洗净切块，党参洗净，然后将乌鸡剁成小块。将以上加工材料放入锅中，加水，煮120分钟，加入适量盐。
功效：具有理气散结、滋补肝肾、益气活血的功效。
