男人冬天补肾的食物
1.何首乌鸽蛋汤
很多朋友都知道何首乌是一种用来治疗脱发、头发早白的中药。然而他们却不知道，何首乌也是一味中药，对治疗肝肾阴虚、耳鸣、遗精、肠燥、便秘等症有奇效。可煎汤、入丸、研末或煮沸。可入药膏，浸酒，或煎汤、洗、研末敷或混敷外用。
配方：何首乌10克，熟地黄5克，鸽子蛋100克，干草菇15克，盐等调料可根据自己口味适量添加。即使不加任何调味料，味道也清淡可口，鲜味十足。
做法：干草菇用温水泡一个小时，鸽子蛋放入水中煮熟，然后剥壳。将何首乌、地黄炒约30-40分钟。过滤并保留汁液。加入何首乌、地黄汁、鸽子蛋和泡好的草。将蘑菇一起炖30-40分钟。
功效：补肾壮阳，补精血，减少脱发。
2. 人参鸡鹿茸汤
很多朋友常见的鹿茸吃法是泡酒、入丸等，这次给大家介绍一种非常适合男士冬季补肾的食物。对肾阳虚、阳痿、遗精有极好的治疗作用。
配方：人参约5克，鹿茸3克，鸡翅、鸡腿各100克，枸杞、姜片、盐适量。
做法：鸡翅、鸡腿去骨洗净，加姜片置火上煮沸，除去浮沫。加入人参、鹿茸、枸杞，煮5小时，撒盐。 （炖人参鹿茸的小窍门：火候一定要足，不然会拉肚子）
功效：壮阳、益气血、益精、强筋骨。
3、壮阳补肾益精汤
这是一道由多种中药材组合而成的补肾壮阳汤。这碗男士冬季补肾壮阳汤，能有效滋阴补肾、理气活血。
配方：海马10克，羊肾50克，人参3-4克，肉桂3克，枸杞，白萝卜片，葱，盐少许。
做法：将海马、羊肾洗净，加入姜片去腥，加入人参、桂皮、枸杞、白萝卜，大火煮6小时，然后根据个人口味加盐、葱调味。
功效：滋阴补肾、舒筋活络、止咳平喘
