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近年来高血压发病率极高，约占成年人的20%，但这种疾病的控制率不到30%。令人不解的是，近年来高血压的发病率越来越年轻化，很多40岁以下的中年人也患有高血压，但疾病控制率却越来越低。
其实高血压除了药物治疗还有其他方面，需要各方面的重视才能有效控制。
为什么高血压吃药还是控制不好血压？
1、没有控制饮食
饮食在控制高血压的治疗中起着重要的作用。单纯依靠药物治疗而不控制饮食，只能使血压短时间稳定。血压升高大多与高热量、高脂肪、高盐饮食有关。不采取低脂低盐低糖饮食，血压也会反复波动。
2.运动量减少
久坐导致大部分人运动量减少。血压控制期间适当运动，可以消耗热量，扩张血管，促进血液循环，从而加速新陈代谢，降低血压。长时间久坐、运动不足会使脂肪堆积影响新陈代谢，不利于控制血压。
3.看淡高血压的危害。
许多病人对高血压不屑一顾。他们认为高血压并不是很严重的疾病，只是血压高了就觉得不舒服，不用太在意。高血压如果得不到控制，会损害各个器官，引起各种并发症，甚至导致死亡。
4.停止随意使用药物
在高血压的治疗中，最常见的就是患者随意停药，以为高血压和普通疾病一样，只要症状消失，血压平稳就可以停药。高血压是一种需要长期药物治疗和生活方式调整的疾病。症状消失只能说明血压稳定。
所用药物有效。如果你随便停止使用它们，你的血压会反复，甚至你的器官也会受损。
高血压会带来什么危害？
1.冠心病
高血压是导致冠心病的常见因素之一。有调查发现，高血压患者患冠心病的几率是正常人的两倍。如果高血压继续得不到治疗，死于冠心病的风险将增加50%。
2.猝死
猝死是高血压常见的急性并发症，主要表现为呼吸、心脏骤停或意识丧失等症状。一旦发作不治疗，会在一小时内迅速死亡。这是因为持续的高血压会增加左心室负荷，使左心室肥厚。
导致心律失常和冠心病，进而导致急性并发症，危及生命。
3.中风
高血压是脑血管疾病的主要原因之一，其中脑卒中较为常见。高血压会导致血管压力升高，血管扩张破裂。一旦发生破裂，血液中脂质物质的堆积会导致血管硬化，容易导致中风。
4、导致尿毒症
高血压会使肾小动脉发生病变。久而久之，肾小动脉会硬化，肾功能不全会引起一系列症状，受损的肾功能得不到修复，最终导致尿毒症。
温馨提示：想要有效控制高血压，必须从药物、生活、情绪等方面进行干预。除了按时吃药，保持良好的生活习惯，还要有一个稳定的情绪，平和的心态，避免过于悲伤和过于开心的情绪。治疗期间应定期检查其他指标。
如血糖、血脂、尿酸，避免高血脂、高血糖、尿酸同时发生，增加治疗难度。
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