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降温
当人体发烧时，体温升高，那可能会引起不适和头痛等症状。为了缓解发烧，的办法是降温。能够通过以下体例停行降温:1. 操做退烧药:若是体温超越一般规模，能够考虑操做退烧药来控造体温。常见的退烧药搜罗对乙酰氨基酚和布洛芬等药物。但是，操做退烧药时应遵照医生的建议和准确剂量，不要过量操做。
2. 洗澡降温:发烧时，能够洗澡来降温。用温水或冷水洗澡，洗澡时间不要过长，以10-15分钟为宜。此外，能够添加一些酒精或风油精来增加效果。
3. 喝足够的水:发烧时会流失大量的水分，因而喝足够的水能够辅佐弥补水分并降温。能够多喝温水、热茶或其他饮料，以造行过度饮用冷水。
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安息
发烧时身体比较虚弱，需要足够的安息来辅佐身体恢复。能够接纳以下法子来安息:1. 睡眠:发烧时应该贯串连接充沛的睡眠时间，以便身体恢复。能够躺在床上一边安息一边阅读或听音乐，但不要操做电子设备。
2. 造行过度活动:发烧时身体比较虚弱，不要过度活动。能够得当停行一些简单的伸展运动，如安步、瑜伽等，以缓解身体不适。
3. 减轻承担:发烧时能够得当减轻承担，例如做些家务、购物等。但是，要造行过度劳累，以免身体愈加不适。
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弥补营养
发烧时身体需要足够的营养来撑持恢复。能够接纳以下法子来弥补营养:1. 食用易消化的食物:发烧时能够食用一些易消化的食物，如面条、米粥、稀饭等。此外，能够食用一些富含卵白量和维生素的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜和生果等。
2. 喝足够的水:发烧时会流失大量的水分，因而喝足够的水能够辅佐弥补水分并促进身体恢复。能够多喝温水、热茶或其他饮料，以造行过度饮用冷水。
3. 造行过度饮食:发烧时能够得当增加营养，但不要过度饮食。能够多吃一些高卵白、易于消化的食物，如
用户评论
哎呦，今天早上起来就有点发烧了，38.5度！看到这个博文赶紧来学习下怎么办。感觉还是要注意多休息、补充水分和清淡饮食最重要吧
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这篇博文说的没错，遇到发烧确实要及早就医看看是什么毛病引起的，自己乱吃药可不是太好。记得之前发烧38度的时候，我爹妈就说一定要去医院检查一下啊！
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发烧发烧，我最烦这种感觉了！每次一发烧身体就特别的酸痛无力，而且食欲也不好啊。感觉还是得注意保暖吧！
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38.5度确实有点高了，如果症状比较严重的话还是要及时去医院检查一下，别把生病当成轻伤对待啊！最近天气变化大，小心感冒发烧
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哎哟，真的太难受了！昨天一直发烧到晚上才退，38.5度的时候吃了退烧药也没什么效果，后来就喝热姜茶试了一下，感觉比退烧药还管用！有没有其他有效的方法啊？希望能分享一下!
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作者说得对，清淡饮食真的很有帮助，尤其是发烧的时候胃口也不太好，多吃一些粥和蔬菜可以补充营养，少吃油腻的东西!
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我觉得这篇博文总结的有条理，关键点都提到啦。我现在感觉身体还是不舒服，打算先多休息放松一下，希望自己能早日康复！
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发烧的时候真的要好好休息啊！不然就更难受了，而且容易疲劳，免疫力也会下降！我记得以前遇到这种情况都是熬夜玩游戏或者做作业，现在才知道这是不对的呀...
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发烧38.5度，我还以为是感冒导致的，结果去医院检查发现是细菌感染，医生开的药吃了几天才慢慢好起来。感觉自己太年轻了，经验真少!
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我记得之前发烧的时候喝过中药汤，觉得效果还不错。不过还是要选择正宗的中药店购买吧！
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这段时间天气比较炎热，好多人都容易感冒发烧了。需要注意保暖和多注意卫生，定期测量体温，一旦发烧及时就医治疗！
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我觉得这篇文章写的不错，很实用，关键点都说明了。大家平时也要做好保健工作，保持心情愉悦，增强体质才能抵抗疾病!
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博主说的没错，发烧的时候要多喝水，补充水分很重要。我每次发烧都会感觉口渴难咽，喝水总是觉得没用啊！ 后来就发现喝红糖姜茶效果最好！
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38.5度不算高的发烧，一般可以居家治疗，但我还是建议大家及时去医院咨询医生的意见。毕竟每个人的身体状况不一样，应该针对实际情况进行处理!
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发烧的时候要多休息，不要剧烈运动，这样会消耗体内的能量，不利于恢复。而且要注意保暖，防止着凉加重病情！
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发烧确实容易让人感到恶心，我每次发烧都会想吐...这时候可以吃一些清淡易消化的食物，比如米粥、馒头等。尽量不要吃油腻的重口味的食物，会加重胃部负担!
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这篇文章很有帮助，让我更加了解了发烧38.5度的最佳处理方法。我平时也会注意做好防暑措施，增强身体抵抗力！
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最近身边的同事好多人都感冒发烧了。感觉天气太干燥了，大家还是要多喝水、补充维生素C!
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