健身剩下的蛋黄能够做什么？
========================在健身过程中，蛋黄是一个备受人们关注的的话题。良多人认为蛋黄是一种高热量、高脂肪的食物，所以健身过程中需要尽量造行食用。但是，其实健身剩下的蛋黄也有良多有趣的用处。本文将从三个方面来参议健身剩下的蛋黄能够做什么。
1. 卵白粉卵白粉是一种常见的健身补剂，能够辅佐人们弥补卵白量。而蛋黄中也含有丰硕的卵白量，所以健身剩下的蛋黄能够用来造做卵白粉，为健身弥补更多的卵白量。
2. 脂肪肝治疗肝脏是人体内最重要的代谢器官之一，其功用之一就是合成脂肪。而蛋黄中的脂肪含量相对较高，所以健身剩下的蛋黄能够用来治疗肝脏中的脂肪肝。不外，需要留意的是蛋黄中的脂肪含量相对较高，所以操做蛋黄治疗脂肪肝时需要适量，以免给肝脏带来承担。
3. 健身饮食在健身过程中，蛋黄能够做为一种弥补能量的食物来操做。因为蛋黄中含有丰硕的卵白量和脂肪，所以能够搭配健身饮食来弥补身体所需的能量和营养。不外，需要留意的是蛋黄中的脂肪含量相对较高，所以在操做蛋黄做为健身饮食弥补时要适量，以免给身体带来承担。
4. 调味品蛋黄中还含有一些营养成分，如维生素D、维生素E等，那些成分可认为身体供给一定的抗氧化做用。此外，蛋黄中还含有一些天然的调味品，如蛋黄酱、蛋黄散等，那些调味品可认为菜肴增添口感。
5. 宠物饲料关于宠物仆人来说，蛋黄也能够做为一种宠物饲料来操做。因为蛋黄中富含卵白量和脂肪，所以能够做为宠物饲料中的一种次要成分。
6. 其他用处除了上述用处之外，健身剩下的蛋黄还能够用于其他方面。例如，蛋黄中的脂肪能够用来造做肥皂、化拆品等产物，卵白量能够用来造做纤维等。
7. 留意事项固然健身剩下的蛋黄有良多用处，但是需要留意的是蛋黄中含有一定量的胆固醇，因而在操做蛋黄健身时需要留意控造摄入量，以免给身体带来承担。
此外，蛋黄还含有其他营养成分，如维生素D、维生素E等，那些成分可认为身体供给一定的抗氧化做用。因而，在健身过程中，健身剩下的蛋黄也能够做为一种弥补营养的食物来操做。
卵白粉的造做
卵白粉在健身中是一种十分常见的补剂，能够辅佐人们弥补卵白量。而蛋黄中也含有丰硕的卵白量，所以健身剩下的蛋黄能够用来造做卵白粉，为健身弥补更多的卵白量。
脂肪肝治疗
肝脏是人体内最重要的代谢器官之一，其功用之一就是合成脂肪。而蛋黄中的脂肪含量相对较高，所以健身剩下的蛋黄能够用来治疗肝脏中的脂肪肝。不外，需要留意的是蛋黄中的脂肪含量相对较高，所以在操做蛋黄治疗脂肪肝时需要适量，以免给肝脏带来承担。
健身饮食
在健身过程中，蛋黄能够做为一种弥补能量的食物来操做。因为蛋黄中含有丰硕的卵白量和脂肪，所以能够搭配健身饮食来弥补身体所需的能量和营养。不外，需要留意的是蛋黄中的脂肪含量相对较高，所以在操做蛋黄做为健身饮食弥补时要适量，以免给身体带来承担。
调味品
蛋黄中还含有一些营养成分，如维生素D、维生素E等，那些成分可认为身体供给一定的抗氧化做用。此外，蛋黄中还含有一些天然的调味品，如蛋黄酱、蛋黄散等，那些调味品可认为菜肴增添口感。
宠物饲料
关于宠物仆人来说，蛋黄也能够做为一种宠物饲料来操做。因为蛋黄中富含卵白量和脂肪，所以能够做为宠物饲料中的一种次要成分。
其他用处
除了上述用处之外，健身剩下的蛋黄还能够用于其他方面。例如，蛋黄中的脂肪能够用来造做肥皂、化拆品等产物，卵白量能够用来造做纤维等。
留意事项
固然健身剩下的蛋黄有良多用处，但是需要留意的是蛋黄中含有一定量的胆固醇，因而在操做蛋黄健身时需要留意控造摄入量，以免给身体带来承担。
用户评论
健身剩的蛋黄我可是不会浪费！拌点沙拉酱直接拌蔬菜沙拉，营养美味又省事，口感特别好～
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没想到啊，原来剩下的蛋黄还有这么多种用途，以后健身的时候就别担心了！学习学习！
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这个贴子里写的有些偏食主义吧？剩的蛋黄主要是蛋白质和脂肪，吃多容易发胖。建议大家控制摄入量，不要把它当成“万能食物”哈哈.
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看了那么多方法，我觉得最简单直接的是做个溏心蛋！煮熟了把皮去，酱油、香油、辣椒油调一碗汁淋在上面，太好吃了!
有19位网友表示赞同！
我健身的时候都会把蛋白粉和剩下的蛋黄搅拌在一起打成营养面糊喝，补充蛋白质，还可以增加饱腹感。
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做蛋糕的时候蛋黃是最重要的了，每次只用几个，剩余的蛋黄可以用来做个小蛋糕，甜甜的口感很满足～
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感觉有些方法太复杂了，还是我喜欢把剩下的蛋黄炒饭混合在一起，简单方便快捷！
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健身后吃一碗南瓜粥真是舒服呀，我把剩的蛋黄加进去煮成南瓜鸡蛋粥更滋补！
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我很少做饭，只能从这篇文章中知道原来剩下的蛋黄还可以这样弄。以后健身的时候可以试试不同的方法，让营养更充分吧!
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这些方法都太夸张了，我不是很喜欢吃甜的东西，我一般喜欢把剩下的蛋黄拌在酸味蔬菜上，很清爽解腻的口感！
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健身后蛋白质补充很重要，看到这篇文章才知道剩下的蛋黄可以用来做早餐饼干。营养价值肯定很高！
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真的要好好学习一下，以后再健身的时候就不会浪费剩鸡蛋了！太棒了!
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看完这些方子我更想要去健身了，因为我知道剩下美味的料理等着我！健身真是太酷炫了！
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我个人觉得吃得太复杂了，反正把剩下的蛋黄做成简单的溏心蛋就足够吃了！口感棒极了！
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这个文章写的真好，有详细的操作步骤和图片说明，让我感觉自己就可以试着做了。太贴心了！
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我平时健身的时候很少会做这些复杂的料理，还是喜欢吃一些简单的东西比较好。
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这篇文章让我想起来以前奶奶做的鸡肉蛋羹，她从来都不会浪费鸡蛋的残渣，真是一个宝藏高手！
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感觉有些方法太费劲了，我还是喜欢把剩下的蛋黄加到面糊里做煎饼，方便快捷又美味！
有17位网友表示赞同！