很多朋友不知道五味子怎么服用。事实上，五味子更适合与各种成分和药材一起作为膳食补充剂服用。这个方法既美味又有效。
有的朋友想知道五味子是否可以咀嚼吃。他们认为其他方法比较麻烦。虽然可以直接咀嚼，但我们不建议这样服用。
五味子怎么吃最好
1.五味子粥
将粳米洗净，煮沸，与五味子同煮为粥。它可以保护肝脏和胃。
2、五味子蜂蜜水
将五味子粉碎，与蜂蜜混合。您可以将其与温水混合并直接饮用。蜂蜜本身有美容作用，但与五味子一起服用效果更佳。
3.泡在水里
比较常见的方法是直接饮用，将五味子放入温水中，直接当茶喝。这个方法虽然比较简单，只要能长期服用，效果就很明显，但是如果和其他东西结合起来，就可以直接喝了。它会被吸收得更快。
4、五味子龙眼膏
五味子、龙眼肉加水煮两次，每次1小时。去渣，加蜂蜜500克，慢火熬至成糊状。可治疗气血不足、失眠、头晕、心悸等。
五味子能嚼着吃吗
1. 可咀嚼
五味子味酸甘，性温。具有收敛固涩、益气生津、补肾安神等功效。常用于治疗久咳、气喘、久泻、自汗、盗汗、口渴等症。因此，可以直接食用，但通常不建议直接食用。
2.但不建议咀嚼。
如果直接咀嚼，药效较难被胃肠道吸收。一般来说，煎煮后，药用成分更容易沉淀，更容易被人体吸收，起效也会更快。
