我们都知道红枣是一种常见的补血食物，在药物处方中也经常出现。它们的吃法有很多种。你知道红枣的功效与禁忌吗？
红枣是一种用于中和药性的药材。药性虽温和，但不宜过多食用。为什么是这样？我们来看看红枣的副作用。
红枣的功效与作用禁忌
1.健脾胃
脾胃虚弱、腹泻、乏力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术同食，可补气、健脾和胃、增进食欲、止泻；红枣、生姜可与半夏同用。可治疗胃炎症状如腹胀、呕吐等因饮食不慎引起的症状。
2. 缓和药性
红枣常用于药性较强的方剂中，以减少猛药的副作用，护正气。
3、补气养血
红枣是很好的营养补充品。红枣常被添加到膳食补充剂中，以滋补身体、润泽气血。台大免疫学系孙安迪博士极力提倡多吃红枣、黄芪、枸杞，可以提高身体活力，增强免疫力。
红枣的副作用
1.不要大量食用
红枣可以经常吃，但不能过量，否则会损害消化功能，引起便秘。
2、糖摄入过多
红枣含糖量丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者食用，以免血糖升高，病情恶化。如果吃枣太多，又没有喝足够的水，就容易蛀牙。
3、纤维含量高
枣皮纤维含量高，不易消化。吃太多会引起胀气。尤其是肠胃不好的人千万不能吃太多。最好不要吃。
