肾虚是很多男性的烦恼，但乱服药可能会产生副作用。因此，我们建议食用天然植物泡水，有助于补肾壮阳。
药物补充剂不如食品补充剂。每天应该多运动，多吃一些补肾壮阳的食物，或者喝一些泡水的壮阳饮料。事实上，它们对身体健康非常有效。不要等到出现严重肾虚时才考虑治疗。
泡水用的壮阳饮品
1、锁阳泡水
配方：锁阳5克，覆盆子5克，党参5克，山药5克。
做法：将党参、山药、锁阳洗净，切片，放入砂锅内。然后加入覆盆子和适量水煮。最后用滤网除去药渣，只留下药汁。这种茶每天喝两次，早上一次，晚上一次。
功效：锁阳泡水主要适合阳痿、早泄等肾虚人士。
2、淫羊藿泡水
方药：淫羊藿10克。
做法：如果是新鲜淫羊藿，先洗净，晒干。取干淫羊藿，放入锅中，加适量水煮沸。滤出淫羊藿叶，只留下药汁供饮用。每日一次，长期服用。
功效：具有补肝肾、固精止遗、壮阳强腰的功效。适用于阳痿早泄、疲劳射精、腰膝酸软等病症。
3、杜仲益精茶
配方：杜仲5克，山茱萸5克，五味子5克，枸杞5克。
做法：将五味子、杜仲研细，与其他药物一起放入砂锅中，用沸水冲泡，加盖焖一刻钟，去渣留汁备用。饮用时加入开水即可代茶饮用。每天上午、下午各服一次。
功效：具有补肾填精的功效，主要治疗肾阳不足、精血亏虚等症状。
补肾壮阳代茶饮
1.韭菜籽绿茶
配方：取冰糖适量，绿茶4克，韭菜籽15克。
做法：将以上材料放入茶杯中，用沸水冲泡。
功效：具有补肾填精的功效，可提高性生活质量，缓解遗精、早泄。
2.人参茶
配方：人参5克，
做法：将人参切成薄片，用开水冲泡。您可以多次冲泡并服用。
功效：人参茶具有大补元气、补脾润肺、宁心益智的功效。
3、沙园子茶
方药：沙元子12克，绿茶3克。
做法：先将沙元子捣碎，与绿茶一起放入杯中，用开水冲泡，盖上盖子，15分钟后即可饮用。
功效：具有温肾壮阳的功效，可治疗阳痿、遗精、肾虚等症状。
4、虾茶
材料：虾米12克，红茶4克。
做法：将两者放入杯中，用开水冲泡，盖上盖子浸泡15分钟即可饮用。
功效：具有温肾壮阳的功效，可用于阳痿、肾虚、腰痛等。 虾茶可反复饮用，与虾一起食用。
