红枣和枸杞的作用有哪些
红枣、枸杞泡水有以下好处：
养肝明目；润肺滋阴；补肾益精；健脾和胃；削弱脾胃；保肝护发、养血、头晕、耳鸣、视力模糊、视力不佳、食欲增加、失眠、气血不足、脾胃虚弱、畏寒怕冷、胃肠消化不良（促进消化）、口干舌燥、便秘、腹泻（双重功效），熬夜的人（出现以下症状），皮肤变白，柔软，有光泽，口臭，痤疮，减少粉刺和疖子，对情绪有积极作用，抗衰老并延长寿命。
红枣和枸杞有什么好处？
枸杞、大枣是临床常用的中药材和食品。枸杞味甘滑，归肝、肾经。它滋补肝肾、明目。用于肝肾不足，髋膝疼痛，阳痿早泄。大枣具有滋补气血的功效，常用于治疗气血不足、面色萎黄、四肢无力、消瘦、失眠多梦等症状。枸杞和红枣可以泡水饮用，也可用于临床治疗气血两虚、肝肾两虚的患者。
红枣和枸杞有什么功效和作用
枸杞滋阴补血，具有促智作用。但红枣具有补气、滋阴壮阳、养血安神的功效。红枣、枸杞泡水可治疗腰膝酸痛、头晕耳鸣、肝肾不足、精液外漏、精血亏虚、视物模糊、精血亏虚等症状。也用于治疗血虚引起的失眠、消化不良、脾胃虚弱引起的便溏等。同时提高免疫力，改善贫血。
红枣和枸杞子一起吃起什么作用
红枣和枸杞都是中药补品，其中红枣的铁含量特别丰富。红枣和枸杞一起吃对贫血患者有好处，因为枸杞有滋阴补血的功效。两者一起补血，红枣可以补气、健脾、和胃。
红枣和枸杞喝有什么作用
红枣强身益气，补脾土，补心肺，生津色，枸杞补肝肾，可明目润燥。润肺、止渴、提亮肤色。搭配使用，可补肝明目，润肺滋阴，补肾益精，补脾胃，增进食欲。对气虚、脾胃虚寒、畏寒、口干、便秘、腹泻、熬夜者、稳定情绪、抗衰老、延年益寿有功效。
红枣和枸杞子有什么营养
1、煮小米粥时加入鲢鱼。
做法：将鲢鱼洗净，切片，加葱、姜、香油、盐拌匀，腌一会儿，小米洗净，丝瓜洗净。然后加入小米、丝瓜及适量水煮粥。粥快熟时，加入鱼片煮一会儿。最后加一点味精。
2、煮粥时加入五色杂粮。
小米可以单独煮，也可以加入大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，制成营养丰富、风味各异的小米粥。或将小米、黑米、红豆、花生、红枣等一起煮至浓稠。此粥不仅营养丰富，而且有很好的助眠作用。煮熟后全家人都可以吃。
3、煮小米粥时加入牛奶。
我们都知道小米营养丰富，可以帮助睡眠，但牛奶也是如此。将小米洗净，放入锅中，加水用大火煮沸，然后用小火慢慢煮，直至出现一层粘稠的皮。将清汁倒在粥上，加牛奶，拌匀，温热，加蜂蜜即可饮用。
