气虚是生活中常见的体质类型之一，气虚的人群一般总是呈现出食欲不振、精神萎靡、全身乏力等现象，也总是给人一种病怏怏的直观感受，且情绪也比较丧，给周边的人一种低气压，所以一般人是不愿过多接触的。
那么，怎样改变这一状态呢？
中医治病注重内调，想要补气怎么办？这6种中药材补气功效强大，尤其是第一种，补气益脾，改善体质，帮你补出好气色，你知道是哪6种吗？
1. 人参：补气圣品，益智安神
人参，被誉为“百草之王”，其补气功效卓著，尤其适合气虚严重者。人参中的皂苷类成分是其药理活性的主要来源，能够显著增强机体免疫功能，促进新陈代谢，对抗疲劳。
在中医临床应用中，人参常被用于治疗大病初愈、元气大伤的患者，帮助他们迅速恢复体力与精神状态。值得注意的是，人参虽好，却非人人皆宜，特别是对于实热证或阴虚火旺者，应慎用或避免使用，以免加重病情。
2. 白术：健脾益气，增强体力
白术，作为健脾益气的传统良药，其药用价值不可小觑。白术中的苍术醇、苍术酮等活性成分，不仅有助于保护肝脏，降低血糖，还能促进肠胃蠕动，增强消化吸收功能，从而改善气虚体质者常见的食欲不振、消化不良等问题。
此外，白术还常与其他健脾药如党参、茯苓等配伍使用，形成经典的健脾益气方剂，如四君子汤，共同发挥更佳的补气效果。
3. 燕窝：养阴润燥，美容养颜
燕窝，自古以来便是皇室贵族的滋补佳品，其独特的滋阴润燥、益气补中的功效，深受女性青睐。燕窝中的胶原蛋白、矿物质及多种氨基酸，对于修复皮肤细胞、促进新陈代谢、延缓衰老具有显著作用。
对于气虚体质伴有皮肤干燥、暗淡无光的女性而言，适量食用燕窝，不仅能改善体质，还能从内而外焕发自然光彩。
4. 甘草：补脾益气，调和诸药
甘草，被誉为“国老”，其性平味甘，能补脾益气，同时具有调和药性的作用，常作为中药方剂中的“和事佬”。甘草中的甘草酸、甘草次酸等成分，具有抗炎、抗氧化、增强免疫等多种药理作用。
对于气虚体质伴有脾胃虚弱、咳嗽气喘等症状的患者，甘草既能补气，又能缓解症状，是理想的调理药材。
5. 黄芪：补气益血，固表止汗
黄芪，作为补气药的代表，其补气益血、益气固表的功效尤为突出。黄芪中的黄芪多糖、黄芪皂苷等成分，能够增强机体免疫功能，提高抗应激能力，对于气虚体质者常见的自汗、盗汗、乏力等症状有良好改善作用。
此外，黄芪还常与当归、党参等补血药配伍，形成经典的补气养血方剂，如当归补血汤，共同发挥气血双补的功效。
6. 紫河车：温肾补精，益气养血
紫河车，即健康产妇的新鲜胎盘，经过特殊炮制后入药，其补气养血、温肾补精的功效极为显著。紫河车中含有丰富的蛋白质、激素、酶类等生物活性物质，对于改善肾阳虚、气血不足等症状有独到之处。
然而，由于紫河车来源特殊，且存在伦理争议，现代医学多推荐使用其他替代品或合成药物来达到类似的治疗效果。
综上所述，针对气虚体质的调理，中医提供了丰富的中药材选择。然而，每个人的体质与病情不同，因此在选择和使用中药材时，最好在专业中医师的指导下进行，以确保安全有效。
同时，保持良好的生活习惯、合理的饮食结构以及适度的运动锻炼，也是改善气虚体质、提升健康水平的重要措施。
