老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于慢性胃炎要做好生活保养和慢性胃炎要做好生活保养的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享慢性胃炎要做好生活保养以及慢性胃炎要做好生活保养的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
胃痛、胃胀和消化不良等症状相信大多数人都经历过，这也是慢性胃炎的常见症状。造成慢性胃炎的因素有很多，如受到幽门螺旋杆菌感染、吃太多辛辣刺激性食物、滥用药物以及生活环境发生改变、精神高度紧绷以及不规律的生活等。人们常说胃炎，3分治，7分养，患者除了严格按照医生嘱咐用药外，也要掌握生活禁忌，避免病情恶化。
慢性胃炎患者的生活禁忌有哪些？
一忌、吸烟酗酒
香烟中含有众多致癌物质和有害物质，可直接作用于胃黏膜，进入血液循环中，降低胃黏膜保护屏障作用；酒精可直接损伤胃黏膜，增加胃黏膜对致癌物敏感性，导致上皮细胞反复损伤和修复，从而增加癌变风险。
二忌、过度疲劳
长时间做重体力和脑力劳动会使得胃肠道供血不足，分泌功能发生紊乱，从而损害胃黏膜。特别是胃炎急性发作期更应该做到松弛有度，保持积极乐观的心态和充足睡眠，拒绝熬夜。
三忌、一日三餐不定时
一日三餐不定时定量、过饱过饥等会紊乱胃液分泌，损害胃黏膜，所以一日三餐定时定量，两顿饭间隔时间应在4~6个小时，不能长时间饥饿，以免损害胃黏膜。
四忌、酸辣刺激性食物
吃太酸、辛辣刺激性食物、浓茶以及浓咖啡等可强烈刺激胃黏膜，所以应少吃为妙；同时也不能吃生冷食物，以免引起胃肠道痉挛，食物必须彻底煮熟煮透后才能吃；远离腌制、熏制、发霉变质以及含亚硝酸盐的食物，注意食物新鲜和卫生。
五忌、过饱过饥
过度饥饿时使得胃中没有食物中和胃酸和胃蛋白酶，升高胃酸浓度，直接腐蚀胃黏膜，从而引起胃部炎症或胃溃疡。另外，吃得太饱会过度扩张胃壁，延长食物在肠道停留时间，损害胃部自我保护机制，从而引起胃损伤；还有吃饭时狼吞虎咽、偏爱于高盐和太烫的食物，同样也会引起慢性胃炎。所以应保持饮食规律性，避免过饱过饥，每顿饭只吃七分饱就行，吃饭时要做到细嚼慢咽。
六忌、滥用药物
生活中的多种药物会直接损害胃黏膜，如非甾体类抗炎药、激素类药物以及乙酰水杨酸类等。因此拒绝服用以上药物，必要时需控制用药剂量和疗程，又或是跟抑酸药物同时服用。
七忌、睡前吃东西
晚上睡着之后，身体各个器官和组织进入休息状态，肠道也是如此。若睡觉前吃太多食物可增加胃肠道负担，影响胃黏膜修复，久而久之造成胃糜烂和胃溃疡。
温馨提示
慢性胃炎患者应避开以上情况，保持一日三餐规律性，不能滥用药物。另外，应保持积极乐观心态，长期处于焦虑抑郁或恐惧等不良情绪会损害胃部，增加患胃部疾病风险。此外，定期去医院做胃镜检查，能及时发现潜藏疾病。特别是年龄超过40岁、患有胃溃疡和胃息肉、慢性萎缩性胃炎以及曾经做过胃部手术的人，应每3~5年做次胃镜检查。
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关于本次慢性胃炎要做好生活保养和慢性胃炎要做好生活保养的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
