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睾丸对于男性来说是一个特别重要的器官，能够制造精液并产生精子，同时睾丸也是比较脆弱的一个器官，如果平时没有得到充分的关照，则有可能会受到伤害，从而使精子受到损伤，因此想要避免精子受到伤害，首先则要学会保护睾丸，会对精子和睾丸造成伤害的行为，一定要及时改正。
男性的哪些行为可能会让精子受到伤害呢？
1、 桑拿浴
洗澡不仅能够使人体保持清洁卫生，而且还能够消除疲劳，有些特殊的洗澡，比如温泉浴，还能够治疗一些疾病，比如痔疮或者皮肤病。而桑拿浴也是许多男性比较喜欢的一种洗澡方式，因为可以让男性更好地享受休闲时光，其实经常洗桑拿浴会对男性的生殖健康造成不良的影响，比如会导致阴囊的保温和温度调节功能被破坏掉，从而使精子的发育成熟受到影响，因此男性尽量不要洗桑拿，建议洗淋浴。
2、 经常穿紧身裤
为了追求时尚，有不少男性都喜欢穿紧身裤，孰不知这种穿着习惯，会使私处的温度升高，对睾丸造成伤害，从而影响睾丸的生精功能。因为睾丸所适宜的温度是略低于体温的，如果私处的温度长期处于比较高的状态，位于睾丸当中的精子则会受到不良的影响，因此平时要穿比较宽松的裤子。
3、 大量吸烟、喝酒
吸烟会直接对精子造成损伤，使精子的畸形率提高、密度减少、活动能力大幅度下降，即使侥幸怀孕，出现畸形儿的几率也比较高，因此要及时戒烟。酒精会对男性的睾丸造成伤害，使精子的数量减少、活动能力降低，因此有生育需求的男性要及早的戒烟戒酒。
4、 经常服用药物
睾丸是相对软弱的一个器官，对于来自血液当中的各种物质都只能够被动接受，无论是有营养的物质，还是有害的物质。如果经常服用药物，睾丸则会被药物当中的有害物质伤害，最终使精子的生长和繁殖受到不良的影响，严重的时候还会导致精子的畸形率提高。
5、 长期接触重金属以及有毒物质
经过临床研究发现，许多不孕不育的男性的精液当中都有高水平的重金属，据调查发现，与工作环境有一定的关系，因此在工作期间必须要接触重金属的男性要做好防范工作。另外还要避免接触放射线，如有接触的必要，则要针对腹部进行防护，避免男性的生殖系统受到不必要的伤害。
温馨提示
只有精子数量多、质量好、活动能力强，才能够提高女性的受孕几率，降低不孕不育的发生几率。因此男性平时要更好地保护睾丸，使精子能够有一个良好的环境进行生长和繁殖。建议男性尽量洗淋浴，而且要穿比较宽松的裤子，另外有抽烟喝酒习惯的男性，要及时戒烟戒酒，如果有服用药物的必要，必须要在医生的指导下进行。
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