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性生活的意义远不止生殖，它对我们的健康也有积极有益的影响。快乐的性生活可以带来积极的情绪，消除压力和焦虑，释放一种天然的止痛药————内啡肽。
不仅如此，性生活还有很多其他的好处，这里就不一一列举了。现在，我们来学习一些关于性生活的冷知识。
7关于性生活的冷知识
1、吸烟后，会影响性能力。
电视剧里情侣做爱后经常抽烟，可能是为了增添性感氛围。但是，我想告诉你，这样的行为是相当危险的。
吸烟不仅摄入大量有害物质和致癌物质，而且做爱后危害更大。
事实上，阴茎勃起取决于海绵体的充血状态，只有海绵体充分充血才能达到良好的勃起效果。
性生活结束后，全身的血液循环速度会加快。此时吸烟会导致烟草中的有害物质被人体迅速吸收。
尼古丁作为烟草的成分，会刺激大脑中枢，引起海绵体平滑肌快速收缩，导致阴茎血流量减少。
2、喝酒不能帮助性生活，还可能引起阳痿。
很多人认为喝酒可以激发性欲，增强勃起能力，这是一个错误的观念。虽然偶尔少量饮用并不会对健康造成太大威胁。
但如果长期过量饮酒，酒精会损害中枢神经系统，抑制神经反射，从而导致勃起功能障碍、早泄、性欲下降。
此外，长期大量饮酒还可能刺激前列腺，容易导致前列腺炎，也会影响性功能。
3、长期隐忍，小心“憋”病。
性生活时，整个生殖系统都会充血。如果频繁停止性交而不射精，生殖系统和盆腔内的充血不会很快消退，可能导致前列腺长期、广泛充血，从而导致非细菌性前列腺炎。
在忍住射精的情况下，阴茎不会马上变软。但如果阴茎持续勃起时间过长，就会导致阴茎血管内皮细胞功能紊乱，最终可能出现勃起功能障碍。
虽然偶尔憋着不射精对身体影响不大，但如果长时间憋着不射精，可能会增加前列腺炎、勃起功能障碍等问题的风险。
4、故意提高频率，可能导致质量下降。
当你要求更多的性生活时，往往会让你的伴侣失去一些自发性和兴奋感。要达到双方都满意的“正确”频率，需要良好的沟通，协商出身心都能接受的次数。
所以，如果和伴侣在一起的时间少了，除非有怀孕计划，否则不必刻意改善。当然，长期禁欲也是不可取的，会影响精子质量，对健康造成危害。
5.做爱后不要睡着。
做爱后不要马上睡着。事后喝一杯温水，不仅可以休息，还可以补充身体的水分，特别是对中老年人。
射精时，神经兴奋紧张，事后一般会感到疲劳。这是因为射精后控制精液排出的脑脊液在，反射功能会暂时放松。
如果马上入睡，会导致疲劳持续，甚至持续到第二天。所以最好避免直接睡着，给身体一些休息时间。
6、性爱前后排尿，男女有别。
性生活前排尿，可以避免因压力导致膀胱肿胀，影响性生活质量。对女性来说，性生活后排尿有助于冲走细菌，预防尿路感染。
需要注意的是，男性在“完事”后，要等阴茎放松后再排尿。尿急可能会增加前列腺炎的风险。
7、老年人保持性生活，好处多多。
很多老年人退休后会面临抑郁、焦虑等问题。但和谐的性生活能有效促进体内血清素、内啡肽等激素的产生，可抑制负面情绪，减少焦虑，增进夫妻感情。
性生活被认为是一种体力活动。对于老年夫妇来说，性生活通常可以锻炼身体的各个系统，促进血液循环，增强心肺功能。
但需要注意的是，老年夫妻在性生活时要注意适度的强度和频率，切记不要勉强。
每个人的身体状况是不一样的，做爱时要根据自己的身体状况和健康状况进行调整。与伴侣坦诚沟通，采取适当的措施，如使用适当的姿势、避免过度劳累等，保证性生活的舒适和安全。
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