避免同病“谈恋爱”，结婚生子。一段“爱上”同病相怜并最终成为家人的婚姻，是极其不完美的。仅从生育能力来说，夫妻双方很容易将同一种疾病遗传给后代，严重影响孩子的健康。
避免近亲结婚。科学早已证明，近亲结婚会导致胎儿畸形、儿童智力下降和许多先天性疾病。
切忌带病结婚。带病结婚后，随着婚后生活的变化，会影响夫妻双方的健康，如果是大病，会给家庭带来危机和裂痕。重要的是，这种病如果不治好，很可能会给孩子的健康带来不良影响。
婚前不要体检。婚前体检是结婚的必经程序，也是婚后夫妻双方和谐幸福生活的保障。在婚前体检中，还可以检查夫妻之间是否存在影响优生优育的问题，做到防患于未然。
避免缺乏必要的生育知识。许多新婚夫妇由于缺乏生育知识，婚后几年仍然没有孩子。他们为此非常焦虑，甚至互相抱怨，导致家庭不和。
避免蜜月怀孕。怀孕是生孩子的第一步，夫妻双方的身体状况直接决定了孩子以后的身体素质。蜜月期间，夫妻双方普遍比较疲惫，性生活也不是很和谐。这个时候怀孕显然不是最好的。另外，
夫妻双方都应避免饮酒、旅游或疲劳后怀孕。
避免高龄怀孕。对于女性来说，最佳怀孕年龄应该在25-30岁之间，35岁以后怀孕也会影响孩子的健康和智力。男性年龄可以适当高一些，但不宜过高。
孕期避免药物滥用。女性孕期滥用药物会直接影响体内胎儿的生长发育，有时会导致早产、流产或死产，因此必须避免。确需用药时，也应在医生指导下服用，不可滥用。
孕期避免病毒感染。病毒感染不仅会影响母体的健康，还会对胎儿造成一定的危险，所以也要避免。
怀孕期间避免过度性生活。怀孕对女性来说是一个重要时期。在此期间，夫妻应避免性生活频繁过度，尤其是在怀孕初期和最后两个月，否则容易导致流产或早产。
孕期避免过度疲劳和休息不好。过度疲劳会使胎儿缺乏支撑，影响胎儿健康。
避免拒绝孕期体检。定期体检可以及时排除可能存在的隐患，使胎儿获得更好的发育环境，这对母亲和胎儿都是极其重要的。
怀孕期间不要大量吸烟。孕妇吸烟会使胎儿发育缓慢，体重下降，容易早产或患先天性心脏病，还会影响孩子的智力。
孕期忌饮酒。孕妇饮酒过量，会引起胎儿酒精中毒综合征，引起胎儿畸形。
怀孕期间避免接触有害有毒物质。孕妇过度接触化学杀虫剂、铅、X射线等。会引起胎儿畸形，还可能引起白血病、恶性肿瘤等胎儿疾病。所以应该避免。
避免孕期精神压抑，大喜大悲。否则也会对胎儿产生不良影响。
怀孕期间不要和猫、狗等宠物玩耍。否则孕妇可能会感染各种病菌，比如弓形虫，直接感染胎儿，使胎儿畸形。
避免带病怀孕。当女性患有心脏病、肝炎、肺结核、肾炎和精神疾病时，不要怀孕。这个时候怀孕对母子都不好。你应该先把病治好再怀孕。
避免孕期营养不良。妇女在怀孕期间既不能营养过剩，也不能营养不足。不能偏食，厌食，节食。否则会对胎儿产生一定的不良影响。
孕期避免营养过剩。有很多女性在孕期拼命增加营养，非常贪婪，这也是不对的。营养过剩会使胎儿过大，母亲过胖，对生育和女性健康造成负面影响。所以也应该避免。
