高血压是中老年人最常见的疾病。1978年，世界卫生组织提出高血压的诊断标准：收缩压18.7千帕(140毫米汞柱)或以下，舒张压12.04千帕(90毫米汞柱)或以下，为正常成人血压。
如果收缩压在21.3千帕(160毫米汞柱)以上，舒张压在12.6千帕(95毫米汞柱)以上，就是高血压。如果血压值介于上述正常值和高血压之间，称为临界高血压。
中风又称脑血管意外，通常分为缺血性中风和出血性中风。前者可见于脑血栓(脑梗塞或动脉硬化性脑梗塞)和脑栓塞，后者常见于脑出血(脑出血)和蛛网膜下腔出血。
这些脑血管疾病引起的中风，大多是在高血压、高血脂、冠心病(全称冠状动脉粥样硬化性心脏病)的基础上诱发的。这些中风患者大多是以长期慢性心脑病为基础的。
有学者称之为“一条龙”病。所以他们的饮食禁忌有很多共同点。换句话说，他们的禁忌原则是一样的。因此，中风后遗症患者的饮食应避免参照高血压。
回避原则
高血压患者的饮食要避免，可以说和药物治疗一样重要。饮食禁忌的原则是：限制脂肪摄入，特别是避免动物脂肪和高胆固醇食物，食用植物油，避免动物油，适量食用蛋白质食物；适合低盐饮食，
忌咸食；适量的茶和少量的果酒和啤酒，避免饮用烈性酒。总之，宜吃低热量、低脂肪、低胆固醇、低盐的饮食，宜保持清淡饮食，特别是多吃新鲜蔬菜、瓜果和有一定降血压作用的食疗食品。
用户评论
最近压力有点大，经常感觉头晕，幸好及时去医院检查发现是轻微高血压，医生说要调整生活方式才能真正控制住病情。
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高血压简直就是个沉默的杀手，我的爷爷就是因为高血压耽误了治疗去世的，所以大家一定要重视预防和保健!
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最近看到很多朋友都在谈论高血压，感觉自己也越来越焦虑。其实我也经常感到头疼、心跳加快，看来要再去医院检查一下了...
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我觉得这篇文章写的太复杂了， layman 很难理解。能不能用更通俗易懂的方式解释高血压的原因和症状？
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保持良好的生活习惯真的很重要！从小养成健康的饮食习惯，适量运动，少熬夜，能有效降低患上高血压的风险。( •̀ ω •́ )✧
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我也在咨询医生关于如何控制高血压，感觉这方面的信息还是太少了！ 希望能找到一些有效的降压方法。
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高血压真是个棘手的问题! 我有个朋友长期服用降压药，但我又听说有些人通过中医调养成功降低了血压。究竟哪种方法更有效?
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我妈最近也被查出有高血压, 医生说要控制饮食，少盐少油，但现在都难以找到低钠的食物啊！
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阅读完此文之后，我对高血压的认识有了很大的提升。我终于明白，预防和健康的生活方式比什么药物都重要！
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这篇文章太长了！我实在看不动了，能不能简明扼要地总结一下高血压的主要知识？
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我曾经以为只有年老的人才会患上高血压，没想到年轻人也会出现这种情况。这个资讯很重要啊! 提醒我要注意自己的身体健康!
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我的爷爷就是因为高血压的并发症去世的，所以我很担心自己也可能会继承这种遗传问题。该怎么办好？
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这篇文章很有启发性！ 我意识到自己有很多生活习惯需要改变才能有效预防高血压！ 继续学习努力！????????
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说实话，我对这篇关于高血压的文章不太感兴趣，希望能有更多有趣的话题来吸引大家的注意力。 ????
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医生说我血压偏低，可以多吃一些营养丰富的食物补充能量，请问文中有没有提到这些方面的内容？ 我也很想知道。
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我觉得这篇博文缺少一些案例分析，这样能更容易让人理解高血压的危害性和防治方法。
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这篇文章对高血压的介绍比较全面，但是有些字眼还是不太明白。建议用更通俗易懂的语言来解释，方便普通人更好地理解。
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我感觉这篇博文的目的是想要让我们更加了解高血压，同时提醒我们采取积极措施进行预防和控制，这非常重要！
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我希望医生能多关注患者的心理状态，因为心理焦虑也会影响血压的变化。
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